一般人の中の一般人の日常

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気候が暑くなると早朝から太陽が登る。

とても気持ちいい。

しかし、うちの寝室は問題あり。
こんな感じ

窓の下に布団を敷いてるため、カーテンの下の隙間から太陽光が入ってくる。
窓に対してカーテンのサイズが小さい訳ではない

寝起きは太陽光を浴びて自然に起きることが良いと聞いたことはあるが、5時前に目が覚めてしまう。
私の起床時間は5時半。
もうちょっと寝たい。
でも起きてしまう。
多分、カーテンの下の隙間からの太陽光だと思う。

そこでカーテンの隙間を隠してみる。


効果は正直よくわからない。
早朝でも日光が顔にかかることはなくなったという感じはなく
まぁ多少かからんくなったかなぁ程度。
もっとでかい布が必要だろう。

しかし、体内時計が起きれというのか、結局は起きる。

今回はあまり効果を実感できなかった。


日差しが顔にかかるなら、カーテン長くしたり、屏風的なものを置いたり、寝る向きを変えたりもできる。
行動できてないということはそんなに困ってないのかもしれん。

まぁ日光で目覚めるのは良いことなので、朝早かろうと、目覚めだときに起きる！に気持ちを切り換えるべきなんだろう。

ということで、朝早く目覚めるなら、もっと早く寝よう！


終わりーー