2013年11月29日
寒いですね(*_*)
こんばちわ(●^o^●)
今日も元気な、ちーさんですよ\(^o^)/
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今日は寒いですねー!
冬になってきましたね・・・
あー、億劫だー(*_*)
・・・こんな時は・・・・
半身浴ですね\(^o^)/
半身浴って・・・
健康を保ち、お肌など美容にも良い効果を促します~\(^o^)/
またダイエットにも促進効果があるんだよー!!!
半身浴とは、胸より下の下半身だけお湯に浸かる入浴方法です。
体温より若干高めとなる38度から40度ぐらいのぬるま湯に
20分から30分の間ゆっくりと浸かります。
半身浴は心臓や肺への負担が少ないので
病気を持つ人や高齢者、妊婦の方でも、ゆったりとした気持ちで
安心して入浴することができます☆
普通の入浴方法で、全身がお湯に浸かった方が
十分に体を温められるように感じますが、
実際はその逆で、半身浴を行うと体がぽかぽかと温まるため
冷え性の人にも半身浴は効果的です。
冷え性のちーにはとっても効果的
半身浴すると、お風呂出た後長い時間
手足が冷えずに暖かいの!!
そして、冷える前にお布団に入れば
足が冷たくて寝られない(*_*)
なんて事がないよー
それに、半身浴すると、とってもリラックスできますよ(●^o^●)
みなさんも、レッツ半身浴\(^o^)/
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またダイエットにも促進効果があるんだよー!!!
半身浴とは、胸より下の下半身だけお湯に浸かる入浴方法です。
体温より若干高めとなる38度から40度ぐらいのぬるま湯に
20分から30分の間ゆっくりと浸かります。
半身浴は心臓や肺への負担が少ないので
病気を持つ人や高齢者、妊婦の方でも、ゆったりとした気持ちで
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普通の入浴方法で、全身がお湯に浸かった方が
十分に体を温められるように感じますが、
実際はその逆で、半身浴を行うと体がぽかぽかと温まるため
冷え性の人にも半身浴は効果的です。
冷え性のちーにはとっても効果的
半身浴すると、お風呂出た後長い時間
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なんて事がないよー
それに、半身浴すると、とってもリラックスできますよ(●^o^●)
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