寒いですね(*_*): ちーちーつぃー(^^)

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2013年11月29日

寒いですね(_)

こんばちわ（●＾o＾●）

今日も元気な、ちーさんですよ＼(^o^)／

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今日は寒いですねー！
冬になってきましたね・・・

あー、億劫だー(*_*)

・・・こんな時は・・・・

半身浴ですね＼(^o^)／

半身浴って・・・

健康を保ち、お肌など美容にも良い効果を促します～＼(^o^)／

またダイエットにも促進効果があるんだよー！！！

半身浴とは、胸より下の下半身だけお湯に浸かる入浴方法です。

体温より若干高めとなる38度から40度ぐらいのぬるま湯に

20分から30分の間ゆっくりと浸かります。

半身浴は心臓や肺への負担が少ないので

病気を持つ人や高齢者、妊婦の方でも、ゆったりとした気持ちで

安心して入浴することができます☆

普通の入浴方法で、全身がお湯に浸かった方が

十分に体を温められるように感じますが、

実際はその逆で、半身浴を行うと体がぽかぽかと温まるため

冷え性の人にも半身浴は効果的です。

冷え性のちーにはとっても効果的

半身浴すると、お風呂出た後長い時間

手足が冷えずに暖かいの！！

そして、冷える前にお布団に入れば

足が冷たくて寝られない(*_*)

なんて事がないよー

それに、半身浴すると、とってもリラックスできますよ（●＾o＾●）

みなさんも、レッツ半身浴＼(^o^)／

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posted by ちー at 00:01| 美容（●＾o＾●）