テオのブログ

妊娠してからの悩み…完母、完ミ、混合、どっちにするか、完母にしたいお母さんが多いでしょう。私もその1人、栄養の面、お金の面にしても完母のほうが良さそうで、けど自分の食事制限は続きます、カフェイン…鴨…レバーなどなるべく控えたほうがいいもの、妊娠の延長戦ではないけどやはり乳腺炎にならないように食事をできるだけサッパリ系にしてます、もちろんたまにピッツアも食べますが(*☻-☻*)月に1回で他の食事はさっぱり、野菜にしてます。里帰りの時、お世話してくれたおばさんと母のお陰で産後3週目から完母です。

完母を目指してるので、妊娠中からおっぱいマッサージをし始めました。もちろん、妊娠が順調に進んでいる場合、途中からお腹が張る時期があって、と、里帰りが飛行機乗らなきゃいけないので、妊娠後期から正産期までは諦めました。妊娠後期に触ったり搔いたりすると出る事もありました、色々調べたらそれが乳腺開通してる事で、最初は少ないけど、正産期に入ってから再びマッサージ再開して、開通されてるとこが多くなりました。





出産して、初乳は赤ちゃんにとってすごく大事なので、産後の痛み…切開の痛みと後陣痛を我慢しながら授乳、後陣痛には産後でも飲める痛み止めがあるので、なるべく授乳後に飲むように、けど切開の痛みには効かないです。

最初はやはり足りなくてミルクを追加してました、小児科には一回50ml1日7回にしてって言われたから、帰宅してから混合で毎回ミルク足しました。
母乳を増やすのに水分が重要ってよく聞くから、1日ほぼ2L、授乳前にコップ一杯を飲んで、退院数日後から徐々にミルクの飲み残しが出て、夜間のミルク追加はしなくなりました。昼間は足りない事が多いので、ミルクが少なくなってきてからおっぱいの後搾乳して、母乳工場に足りない指示をして、3週目から完母に！完母といっても最初は搾乳して昼間に20mlを哺乳瓶であげたりしましたけど、飲まなくなったりすることもありますので、昼間の間隔を短くすることにしました、もともと3時間から2時間半に、お腹空いたらあげるようにしています。





それ以外に母乳がよく出る食事、魚のスープ、パパイヤのスープなど、なるべく温かいものを飲むようにしてます、そろそろ夏なので、温かいものを飲むのも辛くなりそうだから、最低限の常温は飲むようにします。

実家にいる時より娘の体重の増えが落ち着いてきてるけど、増えてはいるからおっぱいは足りてるかな( ^ω^ )