脱毛・美容・ダイエット情報

ダイエットと季節の関係を意識する人は少ないですが、ダイエット効果が特に期待できる季節というものが、実は存在します。

ダイエットの効果が得やすい季節、それは「秋から冬にかけて」です。

実りの秋、と言われているとおり、秋は美味しい食べものがたくさんあり食欲が刺激されます。
しかし、うれしいことに、年間で最も代謝がいい季節とは、まさにその「秋から冬にかけて」なのです。

同じ運動をする場合でも、代謝の高い状態で体を動かしたほうがエネルギーが燃えやすくなるためダイエットに有効です。
人間は恒温動物ですので、外気温が変動しても体は一定の温度を保とうとします。
ダイエットをする時は、この機能を上手に活かすとよいでしょう。

秋から冬にかけては気温が下がるため、夏よりもたくさんのエネルギーを作り出さないと、体温をキープすることができません。
そのため、体の中に蓄積されているカロリーを多めに燃やすことで、寒い日でも体温が下がらないようにするのです。
寒い時に代謝が活発になるのは、人体の機能としては当然のことなのです。
体温を保つためにはカロリーを燃やさなければいけませんが、そのためにはエネルギーが必要となるため、脂肪も蓄えられやすい季節になりです。
秋から冬の間のダイエットは、痩せるという直接的な効果以外にも「冬の間の無駄な脂肪の蓄積を防いで太らないようにする」という効果ももたらすのです。