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ほほからあごの皮膚がたるみ二重あごになると、お顔が大きく見えてしまう原因になります。
エステサロンでのマッサージケアで、二重あごが解消する効果は期待できますが、自宅でできるケアの方法もあります。
思い立ったらすぐできる、簡単な二重あご解消法。
それには「舌の筋肉を使う運動」があります。
舌を使うエクササイズは、ちょっとした時間の合間にでき、二重あごの解消・予防にも役立ちます。
２種類紹介しますので、やってみましょう！

１．
あごを上へと向けるようにお顔を天に向けて、背中を真っ直ぐにします。
そして、顔を上に向けたまま舌をできるだけ突き出し、そのままの姿勢を保ちます。
その時、舌を左右に揺らすと、更に効果がアップします。

２.
口を閉じて、舌を口の中で沿わせて大きくぐるりと動かします。
舌で、唇の裏側を、上唇から端、下唇を通って端という順番に大きく回転させるように動かします。
口の中を、自分の舌でぐるりと一周大きく舐め回すようなかんじです。
右回り・左回りをそれぞれ20〜30回、がんばってみましょう。

舌を動かす運動をすることで、二重あごの原因となる筋肉を鍛えます。
二重あごの改善だけでなく、ほうれい線の予防・改善にも繋がります。
上記のエクササイズをやりながら、下あごやこめかみの部分に触れてみると、ものすごく筋肉を使っていることがわかります。
そのため、かなり筋肉の疲労感を実感する方が多いと思いますが、それだけ効果的に筋肉を鍛えることができている証拠です。

運動用のアイテムがなくても、お金をかけなくても、いつでもやることができるのがこれらのエクササイズのよいところです。
継続して、二重あごの目立たないシャープな輪郭を目指しましょう！