ぷりん日和

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「林先生が驚く！の初耳学」というTV番組でやっていましたね〜
CMでみている時から気になっていたのでしっかりチェックしましたよ！




管理栄養士としては、
朝スムージを飲むと老ける！？え、なぜ？っと考え込んでしまいましたが・・・

理由を聞いて納得です★

〜原因はこちら〜
セロリやパセリなどセリ科やオレンジなどの柑橘類は　“ソラレン”　という物質を多く含んでいます。
このソラレンは　　”光毒性”　が強いので、朝はよくないと言うのです。

光毒性・・・光に当てると紫外線に過敏に反応しお肌にダメージを与えてしまう性質(｡-∀-｡)


なので、朝このソラレンを摂取して、通勤などで日差しを浴びると、お肌にダメージを与えてしまうということですねw(ﾟoﾟ)w


セロリやパセリはあまりスムージに入れないとしても、
柑橘類はけっこう頻繁に使いがちですよね。気をつけなきゃw(ﾟoﾟ)w


これらの食材を使ったスムージは夜飲むのがいいそうですよ。






朝にオススメは　”りんご生姜スムージー”　ですヽ(^ω^)ﾉ

★りんご・・・美容効果や抗酸化作用
★生姜・・・体の代謝UPや冷え性改善に効果的
★クレソン・・・アメリカが発表したスーパー野菜第１位
★チンゲン菜・・・美肌効果や動脈硬化予防


（材料）　※一部抜粋です！
りんご・・・100g
しょうが・・・0.5g
クレソン・・・2g
チンゲン菜・・・15g
水・・・適量

参考にどうぞ〜







新発売の「HOTジンジャースムージー」もオススメ。