2015年10月27日
【#乾燥肌 ニキビ】大敵！大人ニキビの原因は「牛乳」！？
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普段から、美肌を目指して日々のお手入れを
しっかりしてもニキビができてしまうと
中々治らず、また、跡が残ったりして
ガッカリしますね。
実は、大人ニキビに悩んでいる女性は多いと
言われます。
◆ ニキビが出来る原因
ニキビは、脂分が多い肌に出来易いようですが、
実際は、乾燥肌の方にニキビは出来易いのです。
脂が発生する原因は乾燥にあり、この乾燥が
ニキビの大敵なんです。
◆ ニキビを治す食生活
ニキビを治すには食生活の改善が大変重要！
偏食傾向や外食が多いという方は、
少し見直すだけでも大きく改善がみられるかも
しれません。
◆ ニキビの原因は「牛乳」?
牛乳とニキビには、関係があるって知ってますか？
牛乳の中には、男性ホルモンに変換される成分が
入っているそうです。
近年、牛乳がニキビの原因になる可能性があると
指摘されています。
一般的に、成人男性は皮脂分泌量が女性の約2倍で
角質も硬くそれは男性ホルモンの働きが影響
しているとされています。
牛乳を飲んで、男性ホルモンが過剰となり、
皮脂の分泌量が増え、硬くなった角質とともに
毛穴を塞いでしまうのでニキビができてしまう
ということにつながるのです。
また、「動物性脂質」もニキビの原因となるようです。
＜動物性脂質とは？＞
動物性脂肪は動物に含まれる脂肪のことで、
身体活動の大きなエネルギー源となるものです。
動物性脂肪の多い食事はニキビを悪化させているのです。
代表的な製品として、
牛乳・乳製品・肉類・チョコ・ケーキなど洋菓子etc。
定期的に牛乳を飲んでいる方は、
ニキビになり易いので、一度牛乳を止めて様子を
見ては、どうでしょうか。
更に牛乳は、カルシウム以外にも様々な栄養成分が
含まれいますが、、、、
残念なことに、日本人は乳児を除く腸は
カルシウムを吸収するための酵素が少ないそうで
上手く、カルシウムを吸収できないとのことです。
今までどんなに努力してもニキビを治すことが
出来なかった方も、牛乳を止めたら、
もしかしたら・・・・・・！？
ニキビが嘘のように治るかもしてませんよ。
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