2015年10月22日
【#豊乳 ホルモンバランス】日常生活でバストを大きくするための方法
女性にとってバストは、重要な部位ですね。
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又、大きくて、綺麗な形の美乳であるならば、
服装についても胸の空いた服でも自信を持って
着こなせますね。
そのように、大きなバストは憧れるものですよね。
★★ バストを大きくするための方法 ★★
■ 思春期のホルモンバランス
女性の胸は、思春期頃から成長されます。
これは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」
という女性ホルモンが分泌され、成長ホルモン
などと関わりながら胸は成長するのです。
しかしながら、思春期頃に不規則な生活を
送っていたり、栄養バランスの偏った食生活を
続けていたりすると、ホルモンバランスが
崩れてしまうこともあるのです。
勿論、遺伝や体質によって成長しない人も
いますので、ホルモンだけの原因とは言い難いです。
■ 女性ホルモンの分泌
バストの成長にはエストロゲンとプロゲステロン
という女性ホルモンが大きく関わっています。
だから、女性ホルモンの分泌を増やすことが、
バストの成長にも大きく影響するのです。
では、女性ホルモンを活発に分泌させるには、
主に食事と生活習慣とマッサージが効果的です。
■ ホルモンバランスを整える食事
女性ホルモンを分泌するのに効果的と言われるのが、
ビタミンB6が含まれている食品です。
ビタミンB6はマグロやサツマイモ、バナナなどに
豊富に含まれています。
また、バストアップには直接関わらいですが、
美容に良い成分は豊富なのが、豆乳です。
ちなみに、豆乳は一日一杯ぐらいが目安と
されていますので、飲み過ぎには注意。
■ 女性ホルモンに良い生活習慣
規則正しい生活をしてホルモンバランスを
整えるのが大切です。
毎日決まった時間には寝て決まった時間に
起きるリズムをつけましょう。
夜10時から翌2時までの時間帯は、睡眠をとる
ことが大事という話を聞きますが、最近では
入眠してから3時間の間に最も多くの成長
ホルモンが分泌されるという話もあり、
時間はあまり関係ないようですよ。
時間を守るより、入眠してから3時間の睡眠
の質を上げることが良いかもしれませんね。
■ マッサージ
マッサージはバストアップに大きく影響します。
特に、リンパを刺激するリンパマッサージを
行うことで、綺麗に老廃物が流れていきますので
代謝もよくなってホルモンバランスも改善され、
マッサージによって乳腺が刺激されバストアップ
しやすくなりますよ。
上記のような色々と日常生活の中に、
バストアップ方法がありますので、
できそうなものから、生活に取り入れて、
焦らず長い目で、バストアップを目指しましょう。
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