2015年09月08日
【#ほうれん草 ダイエット】ほうれん草を食べるとダイエット出来る！
世の中には、ダイエットに良い言われる
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食べ物が多くありますね。
季節のよりその時々の食材もあります。
今回は「ほうれん草」の効果を述べます。
「ほうれん草を食べるとダイエット効果が
43％UPする」
とスウェーデンのルンド大学の研究で
発表されています。
毎日ほうれん草エキスを飲んでもらい
3ヶ月後に結果を測定した結果、
5キロも痩せたそうです。
ほうれん草には人の脳に「満腹だ」という
指令を出すホルモンの生成を促進する働きが
あるそうです。
特にジャンクフードや体に悪い食べ物を
食べている時、ほうれん草を同時に食べる
ようにすると、健康が守られると研究者たちは
語っています。
どうしてもジャンクフードを食べ過ぎて
しまったり、単純にもう少し痩せたいと
考えているなら、「ほうれん草ダイエット」
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