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2015年08月28日

【#胸 #女性ホルモン】胸が大きくなるには女性ホルモンが重要!

  胸が大きくなるには、女性ホルモンの役割が大変重要。

 ボリュームあるバストに憧れる女性は多いと思います。

 理想に近いバストを手に入れる方法としては、

 豊胸手術などがありますが、高い費用や手術への

 抵抗感から思いとどまっている人も。。。。。

 戸惑っている方は、日時の食生活を見直すことも必要と

 思いますよ。バストを大きくするために、必要な栄養素

 をバランスよく摂ることで、今より大きくすることは

 可能なんですよ。

 一般的には初月経の1年前ぐらいから、女性ホルモンが

 活発に分泌され胸が大きくなり始め、子供から大人に

 成長すると言われているそうです。

 女性ホルモンが乳房内にある乳腺細胞を増殖させる

 ように働きかけ、胸を大きくします。

 このような時に大切なことが、ストレスや過度の運動、

 食生活の乱れ等が原因で女性ホルモンが抑えられてしまう

 とバストが大きくならないことがあるようです。

<女性ホルモンを活発させる食材>

☆「大豆」

 大豆には、女性ホルモンのエストロゲンと非常に似た性質

 を持っておりエストロゲンと同じような働きをしてくれます。

 そのため大豆にはバストアップ以外にもニキビや老化を

 防ぐ効果もあるとても魅力的な食材です。

 但し、大豆を多く摂れば良いのではなく、適量な摂取が

 必要なんですよ。

 食品安全員会は一日の大豆イソフラボンの目安摂取量は

 70mg〜75mgと発表しております。

 普段、スーパーなどで販売されている

 納豆1パック(45g)で約35mg

 豆乳1パック(200g)には約40mgが含まれているので、

 摂取する際の参考にしてください。


☆「鶏肉」

 鶏肉は非常にバストアップに効果的なタンパク質が

 豊富なんです。・・・・・・が、

 鳥皮やもも肉は脂肪分も多いため、出来ればささみや

 胸肉を食べることをおすすめします。

 唐揚げもバストアップに一定の効果を期待できますが、

 脂肪が多いため太ってしまいやすいので注意。


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『アンナオフィス』の樋口です。宜しくお願いします。美容と健康・ダイエットなどに関する商品・生活情報とベビー・キッズ・レディースファッションなど情報を提供中です! 離婚と住宅ローン完済のため勤めいた会社を2012年2月退職。6月には再就職しましたが、年収は大激減!生活苦です。現在はアルバイトもしています。月月火水木金金でゆとりはありません。ゆとりと家族団らんできる生活になるよう現在、ネットビジネスや副業・起業を探しています。
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