2015年01月15日
【#肌のかゆみの原因】ちょっとした工夫でつらい肌のかゆみを改善する方法
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冬になると、体のあちこちがかゆくなりがちですね。
普段のちょっとした工夫で肌のかゆみを防ぐ方法が
あるそうです。
では、肌がかゆくなる原因は、乾燥によるものです。
寒さが増し空気も乾燥して、一層かゆみが酷くなります。
特に、皮脂が少ないところほど乾燥しやすく、スネや
目元、口元などは真っ先にカサつくため、かゆくなり
やすい箇所なんです。痒いからと肌をかくことで表皮が
荒れてちょっとした刺激にも敏感になり、下着や衣服と
擦れるだけでもかゆみが生じることも。
また、かき過ぎて、皮膚を傷つけてしまうことにも
なりかねません。
■かけばかくほどかゆくなる！かゆみのスパイラル
かゆみを感じる神経は、通常は表皮とその奥にある真皮
との境目付近にあるものなんですが、慢性の肌荒れ状態
になると表皮の近くにまで伸び、かゆみを強く感じる
ようになります。
その状態のときに肌をかくと、かゆみの原因となる
ヒスタミンを誘発する物質（神経ペプチド）が出て、
かゆみはさらに悪化となります。かくほどにかゆくなる
という『かゆみのスパイラル』を招いてしまうのです。
■日常生活のちょっとした工夫でかゆみ対策を
かゆくて眠れなーい！なんて状況は、美肌にも悪影響！
かゆみの原因となる肌の乾燥を予防しましょう。
●入浴や手洗いは熱すぎないお湯で
熱いお湯は皮脂を奪うため、38〜40℃程度に抑えましょう。
●体を洗うときは泡でやさしく
ナイロンタオルなどでゴシゴシ擦るのはもってのほか。
自然素材など肌に優しいタオルで、石鹸やボディシャンプー
はよく泡立てて、泡で肌をなでるように洗いましょう。
肌荒れを起こしているときは、手で洗うのがおすすめ。
●入浴後のスキンケアは10分以内に
冷たい外気に触れることで乾燥が進みます。
入浴後はバスタオルを肌に押し当てるようにして水分を取り、
なるべく早めにクリームやローションで保湿しましょう。
●洗濯物はすすぎを十分にする
洗剤や柔軟剤が衣服やタオルに残っていると、肌への刺激
になることも。すすぎは十分に行いましょう。
毎日のスキンケアで乾燥を防ぐことがかゆみ対策の基本。
かゆい！と思ったときも、かかずに治療効果のあるクリーム
やローションを塗るようにしましょう。
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