2016年04月12日
【#バストケア ナイトブラ】バストアップのコツ！わき肉や背中のハミ肉がおっぱいに！？
１０代、２０代の頃では、何も感じなかった
ブラジャーの脇からはみ出すはみ出し肉。
Tシャツを着た時に出てしまう背中肉のポコポコ。
こんなことを感じる方は少なくないでしょうね。
「年だから、しょうがないか？」
なんて、諦めていませんか？
ちょっと・・待ってください！
そんなはみ出し肉に、なんと！バストアップに
繋がる方法があるようです。
バストサイズをＢカップ⇒Ｆカップにできるのも
夢でないようですよ。
バストは、誰でも変幻自在に形や質を変えることが
できるのです。
但し、毎日の習慣がおっぱいの分かれ道。
★ 知らなきゃ損するバストアップのコツ
◎ 最低１日１回、気づいた時に何度でも。
＜やり方はとっても簡単＞
１．手を後ろで組む。
・あぐらをかいて座り、手を後ろで組みます。
両手のひらをつけ、肘は真直ぐに伸ばす。
２．肩を後ろに回す。
・肘を伸ばしたまま、肩を後ろに回します。
肩を回す時に、肘を真直ぐ伸ばすことで、
腕ではなく僧帽筋に集中的に効くそう。
このグルグルという動きを８セット。
無駄なハミ肉をとり美乳を作るために一番効果的な
「魔法のワンポーズエクササイズ」です。
毎日の習慣にして、まずは２週間続けてみましょう。
気になる部分は集中的に、気づいた時に1日何度でも
実行するクセをつけると必ずシルエットが変わります。
特に意識する筋肉は、僧帽筋と言う肩甲骨の周りの筋肉。
背中やワキのハミ肉撃退、バストのたれ改善だけでなく
小顔効果や肩こり解消、猫背改善にもつながるそう！
背中にある僧帽筋がこわばっていると、肩が前に出て
おっぱいが、垂れやすくなるだけでなく、顔もたるんで
しまうそうですよ。
◎ 昼も夜も必ずブラ着用を！
「締め付けが嫌なので、家に帰ったらブラを外す。」
という女性の方も少なくないようです。
おっぱいは自在に形を変えられるだけにノーブラでは
重力に耐えかねてどんどん下垂することになります。
たとえ家の中でも、動くたびに知らず知らず負荷が
かかってしまうのです。
それだけ、おっぱいはデリケートで揺れや衝撃に弱く
ブラジャーで優しく包み込んで支えてあげることが
大切です。
また、楽ちんだからといって、カップ付きのキャミソール
で済ませるなんてありえないですよ。
チューブトップなどでおっぱいを押し潰してしまうのでNG。
勿論、寝ている間でもブラはマストです！
寝ている時に横になったり仰向けになると、おっぱいは
垂れたり横に流れた状態になってしまいます。
これを形状記憶してしまうことで、哀しい垂れ乳に
繋がってしまうのです。
おっぱいも、お肌と同じ２２〜２時の就寝タイムがあり、
“育乳”するゴールデンタイムなんだそうですよ。
この時間帯には、ブラジャーをしっかり着けて、
バストを育てたいですね。
なので、
いま話題となっているのが、締め付けずバストを
支える”就寝用ブラ”が大注目です！
就寝用ブラは、ノンワイヤーで締めつけ感がないので、
リラックスしつつもしっかりバストを支えてくれます。
近頃は、様々な商品が出回っているので、自分に合った
ブラジャーを見つけてみてはいかがでしょうか。
ちなみに、『つけナイトブラ』は、
美しくなりたい女性たちの支持を得て大ヒット！
マッサージや温パックの方法、バストにいい食材や
おやつレシピなど2週間で美乳に導くプログラムなど
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（主婦の友社刊・1900円＋税）
★つけナイトブラについてもっとチェックする★
気になるかたはこちらの動画もご覧ください。
最後に・・・・・
バストアップ習慣なら、誰でも簡単に始められ、
また、続けられるのではないでしょうか？
いつもの生活をちょっとかえるだけで、
美しいバストを育ててみてはいかがでしょうか。
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