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2016年02月19日

【#産後 バストケア】美乳は努力次第でできる!!

 美乳は、努力次第でつくることができるってご存知ですか?

 ホルモンバランスで美しいバストに成長すると

 言われていますがケアすれば、バストは育ちますよ。

 実践して、ふっくらとした美しいバストを手に入れましょう。



★「乳腺マッサージ」

 バストは、脂肪でできていますがその中に「乳腺」が

 張り巡らせています。

 そこで、リンパ腺が通っている脇を、刺激してリンパの

 流れを良くしてから、乳房全体にオイルなど滑りの良いものを

 付けて脇から持ち上げるようにマッサージをしましょう。


 特に、お風呂上りは、身体が温まっているので、効果的です。

 また、肩こりにも効果もあるのでお勧めです。

 バストケアクリーム モテプエラリア
 


★「サプリメント摂取」

 女性ホルモンを増やすには、イソフラボンが効果的だと

 言われていますが、女性ホルモンであるエストロゲンに

 より強く作用する成分を摂ることでバストアップへの

 効果が期待できます。

 成分としては、女性の皆さんが良く知っています、

 「プエラリア」や「レッドクローバーエキス」が効果的です。

 但し、ピルを飲んでいたり、婦人病の既往歴がある場合は

 必ず主治医に相談した方が良いですね。
 ハイスピード・プエラリア100
 
 レッドクローバーブロッサム&ハーブ100カプセル
 

 




★「タンパク質」食材を積極的に!

 タンパク質や女性ホルモンを増やす食材を摂ることも

 美バストを育てるために大変、大切なこと。


 代表的な食材としては、

 「大豆」「鶏肉」「キャベツ」が効果的と言われます。

 特に、「大豆」には、女性ホルモンの働きを助ける

 「イソフラボン」と「タンパク質」が豊富でおすすめ。

 また、「大豆」「鶏肉」「キャベツ」は、

 手に入りやすく料理にもしやすい食材ですから、

 日々の食事に積極的に取り入れたいですね。

大豆鶏肉キャベツ




★「背筋」を鍛える!

 大胸筋や腹筋を鍛えるとバストに効く事は知っていますが、

 普段、「背筋」は、意識しないと使うことのないですね。

 しかし、背筋を鍛えることで姿勢が良くなり、大胸筋の

 筋力アップにも繋がりますよ。


 背筋=大胸筋

 大胸筋が鍛えられると、バストが上がりデコルテから

 ふっくらと盛り上がった美乳にすることができます。


 大胸筋、背筋をバランスよく鍛えることが大切ですよ。

 Style
 




★「ナイトブラ」

 冒頭にも述べましたが、
バストは脂肪でできてますので、

 寝ているときは、バストの脂肪が脇や背中に流れてしまい

 これが積み重なることでバストがサイズダウンしたり

 形が悪くなってしまうんです。


 そこで、「ナイトブラ」を着けることで、防ぐことが

 できるのです。


 「ナイトブラ」は、バストを支え、締め付けや負担が

 少ないので、ナイトブラに抵抗を感じる方にも苦しく

 ありませんよ。

 日中は普通のブラは着用してくださいね。

 但し、キツイブラは、長時間つけているとリンパを

 滞らせてしまうためバストサイズに合ったブラを着用

 しましょうね。


 就寝時には、ナイトブラがおススメ!

 ラブリーナイトブラ
 


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『アンナオフィス』の樋口です。宜しくお願いします。美容と健康・ダイエットなどに関する商品・生活情報とベビー・キッズ・レディースファッションなど情報を提供中です! 離婚と住宅ローン完済のため勤めいた会社を2012年2月退職。6月には再就職しましたが、年収は大激減!生活苦です。現在はアルバイトもしています。月月火水木金金でゆとりはありません。ゆとりと家族団らんできる生活になるよう現在、ネットビジネスや副業・起業を探しています。
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