2016年01月15日
【#がん 食事】「がん」は生活習慣や食事によってリスクが高くなる！
いま話題となって、深刻化されている「がん」
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種類も様々の「がん」がありますね。
そこで今回は、
日本の国立がん研究センターなどの情報を
参考に、日本人女性が特に注意したい
「がん」の部位をまとめたいと思います。
◎ 日本女性に多い「がん」の種類
「がん」は、人それぞれの生活習慣や食事によって、
罹患リスクの高い「がん」の種類も違ってきます。
よって、国によっても異なります。
例えば、
南アフリカの女性は子宮頸（けい）がんが最も多く、
中国の女性は胃がん・肺がんの患者数が最も多いと
分かっています。
インドも南アフリカと同じく子宮頸部のがん。
先進国を見ると共通して乳がんの罹患者が多く、
日本の場合は、「乳がん」に加えて男女ともに
「胃がん」と「大腸がん」が多いという特徴が
あるそうです。
どの「がん」も注意が必要なんですが、
日本女性が、特に注意すべき「がん」は、
「乳がん」「胃がん」「大腸がん」なんだそうです。
◎ 「乳がん」「胃がん」「大腸がん」を高める要因
日本女性が要注意すべき「がん」は、
どの様な生活習慣や食生活でそのリスクが高くなるか？
今回、国立がん研究センターの情報を参考として
まとめますと、以下の点になりました。
１．乳がんリスクを“確実に”高める要因
・妊娠・出産経験がない。
・高齢出産だった。
・授乳歴がない。
・経口避妊薬(ピル)を使用している。
・閉経後のホルモン補充療法を受けている。
２．大腸がんリスクを“確実に”高める要因
・家族に大腸がん罹患者がいる。
・肥満である。
・身長が高い。
・赤肉・加工肉の食べ過ぎ。
・飲酒の習慣がある。
３．胃がんリスクを“確実に”高める要因
・みそ汁や漬物、魚の干物など高塩分の食品を食べている。
・喫煙している。
などが挙げられています。
日本人女性に多いがんのリスクを高める習慣ですから、
可能な限り回避したいですね。
「がん」にならないために、生活習慣や食生活を
見直しするように習慣をあらためてみてください。
又、早期発見であれば、完治出来るがんもありますので、
定期的な検診を行うようしましょう。
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