2015年12月29日
【#コラーゲン 運動】運動不足が顔のたるみを加速させる！
★ 冷え性
実は顔のたるみには冷え性であることも関係している
とも言われています。
冷え性の原因も体中に酸素、血液が届かないことですよね。
つまり運動不足と同じ原理だと言えます。
＜肌を活性化させる＞
運動をすることで、コラーゲン不足になった
肌に弾力を取り戻すことができます。
軽いウォーキングを日課にするなどして、体中に
血液と酸素を送り届けるようにしましょう。
有酸素運動が特に効果が期待でき、
更にダイエットにも効果が期待できるので
オススメですね。
又、ウォーキングよりジョギングのほうが
コラーゲン合成の効果は高いと言われていますよ。
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