通販356日〈past present future〉

ダイエット成功の秘訣についてです。

• ❶身体を温める
• ❷リラックスする
• ❸自分にあったダイエット方法を理解して、プログラムをたてる

私は、❸では、内臓脂肪が極端に多いのでセルライトを落とすケアを重点的に行ってきました。
セルライトとは…。
内臓と筋肉の間に付く脂肪の事で、表面よりも中にあるのでなかなか落とすことが難しい脂肪の事です。このケアは、一概に有酸素運動だけでは減らず、専門のマシーンを使ったり、サプリメントや内服薬などの処方もあるようです。まずは、代謝を上げることとリラックスして、筋肉に働きかけるマッサージが一番効果があるようです。
エステサロンでもそのような対策はしてくれますよ。是非お試しアレ！