いくつになっても輝く女性に・・・

年齢を重ねると痩せにくくなりますね。

私も、そんなに食べていないのになぜか太る・・・・

運動不足は否めないのだけれど、あまり激しい運動はしたくないし・・・（急に激しい運動をすると命の危険があるからね）

でも最近、腹筋ローラーを買ったわ

一日おきくらいでやっているのですけど、初日は驚いたわ〜〜〜

脇腹がぺっこり凹んだのよ

ま、2回目以降は変わりなかったけれど、何が起きたのかしらね

でも、お腹が凹んできた気がするわ

目指せ6パック

【楽天1位ロングセラー】 腹筋ローラー アブローラー アシスト機能 女性 静音 アシスト マット付き ダイエット器具 膝 男性 お腹周り ストッパー シェイプアップ ローラー ダイエット 腹筋 トレーニング フィットネス 価格:2,200円 (2023/5/9 15:50時点) 感想(206件)

値段もそんなに高くないから、気軽に始められるのが嬉しいわね

そして、食事にも気を付けたいと思っているの。

今まで朝食はパンだったのだけれど、最近は食べない方が調子良いのよね

でも野菜は補いたいからサプリでと摂るようにしているわ。

ジョコビッチが飲んでいるっていうので有名なサプリなんだけど、それは後でご紹介するわね

今日は、ダイエットにぴったりのお米。

こんにゃく一膳をご紹介。




これやばいのよ

なんと、普通のお米に比べて糖質とカロリー50％オフ

無農薬のこんにゃく使用っていうのも嬉しいわ・・・

食物繊維もとれちゃうって言うんだから、食べるしかないわよね

さっそく購入だわ
お試しセットがあるからこれを買ってみると良いかもね

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そしてもう1点

最近グルテンフリーが気になるのだけれど、そんな私に嬉しいコレ





もちもち玄米麺

やばい〜〜〜
これ絶対買う〜〜〜〜〜

もうさ、年取ると健康のことで頭がいっぱいよ

ささ、早速買って来るわ


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では、おさらばえ〜〜〜〜