受験生の脳に影響を与える食事

2010年、2月も終わり、寒かった冬も終わりに近づいてきました。そして、気候、温度に優れた過ごしやすい

季節の春が到来します。冬の間に、家にこもっていた方も、あまり運動していなかった方も、

この季節の変わり目に元気に運動をしてみてはどうでしょう(-＾口＾-）

普段から毎日運動習慣がある方は良いのですが、運動習慣がないかた、運動をする時間がとれない方、

などはただ闇雲に身体を動かしても、飽きてしまい、長続きがしません。そこで目標を設定してあげる

ことでこれらが解決します。自分のできる範囲内での目標を立てることでそれに向かい努力し、また

小さな達成感も得られるため、心身ともに健康な状態で最高の春を迎えることができます

運動は脳への血流が増加するため、オススメです