綺麗ボディラインBlog

ハードな運動、食事制限なし！
目指すのは一時的なダイエットではなく、
生涯健康的で美しいスタイルをキープするための
ボディメイク。

キレイなプロポーションになるために、
まずは、カラダとココロのコンディションを
バランスよく整えましょう。

コンディションを整えることで、
無理のないボディメイクが可能になるはずです。

そして大切なのは・・・

手に入れた理想のスタイルを
リバウンドしないようにキープすること。

このシンプルなカラダ作りのプロセスを、
誰もが自然に続けられるようにしたい。

そんな思いから生まれたのが、
Oluluボディメイクメソッドです。

エクササイズ Exercise お客様のご要望と体質を基に最適なダイエットプログラムをご提案します。ウェイトトレーニングのような過度の負担を掛けるエクササイズではないので、身体を動かすことに自信がない方やシニアの方でも安心して参加できます。

食事 Food １日３食、しっかりと食べて痩せる食事方法をアドバイスいたします。糖質制限などの辛い食事制限は行いませんので、ストレスも少なく、継続的なダイエットを可能にします。

ケア Care ヨガ＆ピラティスの呼吸法を取り入れたストレッチで疲労とストレスをリセットし、ココロとカラダのバランスを整えます。また、姿勢改善を同時に目指すことで、見た目のスタイル変化を促進させます。

遺伝子検査（DNA検査） ３つの遺伝的リスクを基に 効果的なダイエット＆ボディメイクを目指します。 ダイエットDNA分析キット 採取棒で頬の内側を撫でるだけの簡単検査！

今までのダイエットで効果が得られなかった方の多くは、
自分に合わないダイエットをしていた可能性があります。

体質が違えばダイエットの方法は異なります。

「糖代謝リスク」「たんぱく質リスク」「脂質代謝リスク」
遺伝子的に、太りやすさはこの３つに分類されます。

Olulu（オルル）では、遺伝子検査でお客様の体質を分析。
効果的で効率的なダイエット方法をご提案します。

「食べなくても思ったように痩せないのはどうして？」

オルルのプログラムでその答えをお教えします！

糖代謝リスク 糖代謝リスクが高い方は、パンやご飯などの炭水化物や糖質で太りやすく、お腹周りに脂肪が付きやすい体質です。有酸素運動を優先的に行うと痩せやすいという特徴があります。比較的体重が落ちやすいのですが、リバウンドしやすいという傾向もあります。

たんぱく質リスク たんぱく質リスクが高い方は、食事制限や有酸素運動といったダイエット法では効果が出ない可能性があります。脂肪や筋肉が付きにくく、痩せている方が多く、一度太るとなかなか痩せない傾向にあります。まずは体重を増やし、筋肉を付けて痩せやすいカラダを作ることが大切です。

脂質代謝リスク 脂質代謝リスクが高い方は、揚げ物などの脂質で太りやすく、太ももやヒップなどの下半身が太りがちです。体重がなかなか落ちにくいので、ダイエット成功にはモチベーションのキープが重要です。急激な体重減少を目指さずに、少し長いスパンでボディメイクに取り組みましょう！

Olulu-オルル-のボディメイクプログラム
選ばれる理由はココ！
しなやかで美しいボディメイクにフォーカス
この６つがOluluが支持されるヒミツです。

ピラティス＆ヨガ 〜Oluluオリジナルメソッド〜 ピラティスとヨガをベースにした今までにない新しいスタイルのパーソナルトレーニングで、身体に無理な負担をかけずにボディメイク。姿勢を改善し、インナーマッスルを整えることで「なりたいワタシ」を目指します。運動が苦手な方や、余計な筋肉を付けたくない方にオススメのダイエットプログラムです。

食生活アドバイス 〜３食しっかり食べるボディメイク〜 食べることを我慢するだけの食事制限では、短期間やせても長続きはしません。また、ボディメイクに必要な筋肉まで落としてしまいます。Oluluでは、質と量とタイミングを大事にした食生活アドバイスを行います。無理な制限をせずにしっかり食べて「なりたいワタシ」を目指しましょう！

女性専用スタジオ 〜女性のためのレッスンプログラム〜 女性と男性では筋肉のつき方や体質、目的などが全く違うので、男性と同じような方法では結果が出せません。Oluluでは、女性特有の体質を考慮した「女性のためのオリジナルプログラム」をご提供し、お客様を女性らしい、しなやかで美しいボディラインへと導いていきます

完全個室・プライベートレッスン 〜特別な空間と時間を〜 完全個室のプライベートな空間で、インストラクターと１対１のレッスンを行いますので、人目を気にせずトレーニングに集中いただけます。周りの視線が気になるフィットネスジムが苦手な方にもおススメです。オルルでのエクササイズが、お客様にとって「特別な空間と時間」に感じていただけます。

オーダーメイドレッスン 〜効率よく効果的なボディメイク〜 レッスン内容は、お客様のご要望や目的、コンディションを基に構成した完全オーダーメイド。姿勢分析や栄養検査、さらには遺伝子レベルでの体質分析で、今の状態を科学的に把握します。効率よく、効果的なボディメイクとリバウンドしないカラダ作りを目指せるヒミツがここにあります。

「なりたいワタシ」を全力サポート 〜寄り添うレッスンでココロもケア〜 ストレスも太る原因の一つ。Oluluでは、カラダだけでなくココロのケアも大切にしています。レッスンの事はもちろん、どんなことでも気軽にインストラクターにお話しください。目標達成にはメンタルサポートが必要不可欠。お客様に寄り添うレッスンで「なりたいワタシ」を全力サポートします！

あなたのお悩み、オルルがサポート！
×ダイエットの方法がわからない
×なかなか痩せない
×痩せてもすぐリバウンド
×お腹やお尻のたるみが気になる
×産後のボディケアをしたい

オルルでは、このようなお悩みの方々が、
「なりたいワタシ」を手に入れました！

ダイエットのお悩みは人それぞれ。

しっかりとしたカウンセリングを基に、
お客様に合ったダイエットプログラムを行います。

大森駅北口3分 明るく静かなスタジオ JR大森駅北口から徒歩3分。 品川・大井町・大森・蒲田・川崎から好アクセス！ 池上通り沿いの陽射しが降り注ぐスタジオです。 気持ちよくレッスンを受けていただけるよう、清潔感のあるここちよい空間でお待ちしております。

大森駅から徒歩３分！ヨガ・ピラティスをベースにしたパーソナルトレーニング【Olulu-オルル-】






◆・◇・◆・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・◇・◆・◇

　行き過ぎた食事制限で、痩せるたびにリバウンド…。
　　
　　　　メニューが厳し過ぎて、長続きしなかったセルフトレーニング…。

　不満のある体型ではないけれど、
　　　このヒップ、このウェスト、もっと美しいラインにしたい…！


　　↓↓あなたの悩みには、あなただけのトレーニングプランを！↓↓　　　

　　　ヨガ・ピラティスをベースにしたパーソナルトレーニングで、
　　　　　　食事も生活も追い込みすぎないボディメイクを！　　　

　大森駅から徒歩３分のボディメイクスタジオ【Ｏｌｕｌｕ（オルル）】

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H7MDF+E2O7DU+3Z84+5YZ77

◇・◆・◇・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・◆・◇・◆