綺麗ボディラインBlog

テレビや本を読む間に座ったまま 足ふみ運動 、はじめませんか？ 一番長く座っている椅子の下に置いていただき、 足を乗せると自然に足が動き出します。 1分で200回、5分で1,000回と簡単に 「〇〇しながら」貧乏ゆすりのような運動が出来ます。 あしふみ健幸ライフ

座りすぎ対策（運動不足対策）

（運動不足対策）
日本人は世界一座り過ぎだと言われています。
1時間座ることで、余命が22分縮むという事が、NHK等多数のメディアで
発表されましたが、ご存知でしょうか？
あしふみ健幸ライフなら、座ったままで歩くようなあしふみ運動が5分で
約1,000回も出来ます。
座っている一部の時間を、何かをしながら行う事が可能です。

（むくみ、冷え性対策）
人間は、70%の血液が下半身にあると言われています。
あしふみ運動することにより、下半身の7割もの筋肉が無意識に動かせます。
そのため、股関節や足の大きな筋肉がほぐれ、ふくらはぎ（第二の心臓）を
動かすことによって、足のポンプ運動が始まり、より快適に体の隅々にまで
血液（酸素と栄養）を送ることができます。


電気やモーターを使う器具と違って、あしふみ健幸ライフは自分の脳で
足を動かします。
よって、あしふみ運動をする度に、脳神経の伝達刺激も同時に行えます。

プールの中で行うリハビリと同じように、筋肉と神経を体重という負荷を
かけずに動かせます。股関節や筋肉がほぐれます。
※感じ方には個人差があります

あしふみ健幸ライフ ノーマルタイプ（40cm） 木の温もりを肌で感じられる標準タイプです。

あしふみ健幸ライフ 足つぼタイプ（40cm） 足ツボ玉がツボを刺激し、さらに健康効果を促します。

あしふみ健幸ライフ 滑り止めタイプ（40cm） 足が不自由な方でも足が滑らない、全面滑り止め加工です。

あしふみ健幸ライフ 溝タイプ（42cm） 足裏刺激が心地よい、滑り止め加工としてラインを入れています。

あしふみ健幸ライフ 計測器付（42cm） あしふみ健幸ライフ専用に開発された、オリジナル計測器付きです。

https://youtu.be/oHdp3wAc0sE

https://youtu.be/1Aaxa2dwxlE

https://youtu.be/JrW2DTWR5HE

座って歩く新常識【あしふみ健幸ライフ】






【あしふみ健幸ライフ】公式サイト