綺麗ボディラインBlog

毎日簡単！納豆嫌いな方でも3粒でOK！プリン体は取り除かれております。

●○ 山田　様（仮名）
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　ナットウキナーゼで検索しました!
　健康が気になっていても、ストレス発散が食べる事なので、サプリを探していました。
　訪問ヘルパーの仕事なので、唯一の健康法は、利用者様の笑顔です!
　ボロボロの身体でもパワーが出ます。
　帰宅後ドッと疲れて、朝も辛いけど、利用者様の顔を見るとスイッチが入ります!
　また仕事が終わって帰宅後ドッと疲れて、朝が辛い!日に日に衰えを感じます。

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　笑顔って本当に大切ですよね！
　落ち込んだ時こそ、面白い動画などを見て　思い切り笑うと元気になれます。

　本当にありがとうございました。



　


　今回の健康講座は



　質問です。

　「スマホ操作や仕事、家事などで前かがみの姿勢で長時間過ごしていることはありませんか？」

　「はい」と答えた方は、前かがみの姿勢が肺を圧迫し、浅い呼吸になっているかもしれません。

　前かがみの姿勢になると、吸い込む酸素の量が減ってしまい、全身の血流が滞ってしまうため、疲れやすくなったり、集中力や記憶力が低下したり全身の不調につながっていくかもしれません。

　今まで呼吸についてとくに意識したことがなかったかもしれません。

　人は１日に通常約２万回呼吸をしています。

　１回の呼吸で通常約500ｍｌの空気を吸い込んでいます。

　１回の呼吸で約150ｍｌは必ず肺へは届かず外へ出されてしまいます。

　通常の呼吸の場合１日に7,000ｌの空気を取り込むことができますが、仮に半分の浅い呼吸の時は、１日2,000ｌしか取り込む　ことができません、通常の呼吸の場合と　同じ空気の量を吸い込もうとすると、１分間に3倍以上の回数の呼吸をしなければなりません。

　呼吸は、息を吸うことで、エネルギーを生成するために必要な酸素を血液中に取り込み、全身へ送ります。

　息を吐くことで、細胞の代謝により排出された　二酸化炭素を外へ出します。

　「血液サラサラ」には良い良い呼吸が不可欠です。

　血流が良くても、血液中の酸素が足りなければ意味がありません。

　しかも、酸素は体の中に貯めておくことができません。

　脳は、約５分間酸欠状態が続いただけで大きなダメージを受けてしまいます。

　それほど重要な酸素ですから、呼吸が重要だということになります。





ナットウキナーゼと有機ゲルマニウム配合






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　ネバネバの苦手な方でも
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