2014年07月03日
夢ばかりみて眠れない！
誰しも「夢ばかりみて眠れない」といった経験があるものです。
でも本当に眠れなかったのでしょうか？
睡眠には大きく分けて二種類あり、ひとつは眠りが深くなるにつれて脳波が遅くなる「ノンレム睡眠」
もうひとつは力が抜けて深い眠りにもかかわらず、脳波は浅い眠りに似ていて眼球が動いて、呼吸が乱れる「レム睡眠」
まえのを「脳の眠り」あとのを「体の眠り」といいます。
「レム睡眠」は一晩に四、五回で全睡眠の２割位といわれています。
夢はこの「レム睡眠」の時に現れる現象で夢を見ないといいう人は記録に残っていないだけです。
眠れない。朝からだるい…⇒私が快適な朝を手に入れたワケとは
その証拠にこの「レム睡眠」の時起こすと七〜九割の人が夢を見ていたと答えます。
でも本当に眠れなかったのでしょうか？
睡眠には大きく分けて二種類あり、ひとつは眠りが深くなるにつれて脳波が遅くなる「ノンレム睡眠」
もうひとつは力が抜けて深い眠りにもかかわらず、脳波は浅い眠りに似ていて眼球が動いて、呼吸が乱れる「レム睡眠」
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「レム睡眠」は一晩に四、五回で全睡眠の２割位といわれています。
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