熟成黒にんにく~健康食品！o(*￣▽￣*)ノ: blueanonブログ！

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2023年12月11日

熟成黒にんにく~健康食品！o(￣▽￣)ノ

最近自分の体と相性のいい健康食品いろいろ試してるですが

その中一つで今日は、熟成黒にんにくの紹介です。

熟成黒にんにくですが　知ってる人もいると思いますが

高温多湿の所で一定期間ほどねかせて黒く変色したにんにくを黒にんにくというらしいです。

黒にんにくをねかせ熟成させると　美容と健康増進に効果が期待できる

アルギニン・-アリルシステイン・プロリンなどの栄養成分が増えるらしいです。

・効果

にんにくを一定期間　醗酵させて　黒く変化させることにより

抗酸化作用があると言われる　ポリフェノール・アミノ酸も増えて

そのため免疫力も上がり疲労回復～肌トラブルなどにも効果が期待されて

いるらしいです。

・食べ方

基本的に黒にんにくは食品なのでいつ食べてもいいみたいですが

朝と夜一個食べるのがいい見たいです。

なので1日1～２個がいい見たいです。

朝　食べる事で元気起こし　夜食べる事で一日の疲れを取る

見たいな感じで食べるといいみたいです。

個人的には、ドライフルーツみたいで思ってたより食べやすいです。

・注意

自分は食べて副作用的な事は今の所ないけど

人によっては食べ過ぎたりすると胃の不快感や下痢などの

悪影響が出たりするみたいなので栄養が期待できるからって

一度に大量食べたりしないほがいいです。（まぁ～当たり前のことですが）

にんにくアレルギーの方とか食べない方がいいです。

後病院に通ってる　薬とか服用してる方は、病院の先生にi聞いてから試した方が

いいと思います。

今自分が食べてる熟成黒にんにくです。

小さめな黒にんにくで　甘みのあるブルーベリーを食べたような柔らかい

黒にんにくです。苦みとかないです。

まだ食べて数日なんで効果のほどまだわからないです。

変化があったらここでまた書きたいと思います。

値段ですが量とか種類とかいろいろあるみたいです。

熟成黒にんにくの効果が出るまで人によって違うたいですけど

平均すると2～3ケ月と言う記事があっでんで

目安として3ケ月食べてみるのもいいかもしれません。

ヾ(￣▽￣) Bye~Bye~

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