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【美容・ダイエット情報】

もうすぐ、夏！

お腹まわりが気になる季節ですね。

ダイエットしたいけど、仕事や家事・勉強がいそがしくて、時間がないし、面倒。

ちょっとした、運動だけじゃしぶとい内蔵脂肪は落ちません。

特に、お腹、腰まわりやのお肉ってなかなか落ちないんですよね。

でも、ジム通いするほど時間もお金もないないし・・・

腰痛があるからあまり激しい運動もできない・・・

ブートキャンプ、コアリズム・・・いろいろ、試したけど

ダメだった、というような方にもオススメ

「家で時間をかけない！」

「無理をしない楽で簡単！」

「短期間で効果がでる！」


そんな方法 見つけちゃいました！！

それは、

2つの方法を組み合わせることにより、

簡単でより効果的なダイエットがおこなえる方法です。


＜その１−即効編＞

お腹やせダイエットというと、腹筋運動なんかやってませんか。

一生懸命やった割には、効果がでなかったり、悪くするとぎっくり腰、腰痛になってしまって最悪。

もともと、腰痛がある方では無理なお話ですよね。

そこで、驚きの即効ダイエット

気になる人はこちら・・・


無理をせず、1日５分程度でOK！
テレビを見ながら、楽々 エクササイズ 骨盤ダイエット！

「腰痛持ちの人」も「下半身をスッキリさせたい人」も

ポイントは「骨盤のサポート」でした。

新発売！リセットプロポーションベルト

「骨盤ウォーカーベルト！」







＜その2−インナーマッスル編＞

とにかく最短＆最強　下腹ぽっこりとサヨナラできます。

「運動きらい。ケーキ大好き！でもやせたい・・・」

通常の腹筋運動は、おなか上部に効く運動で、下腹ぽっこりには効果が薄い。
下腹にダイレクトに効くことが重要。

根性なんか必要ない、だれにでも無理なく続けられるエクササイズ。

カンタンな動きで、気軽に短時間でできる。

女性がなりたいおなかは、ボディービルダーのようなおなかではなくて、きれいで、すっきりとしたおなか。（つくる筋肉はカチカチ系じゃなくて、しなやか系）

これらを全て満たす「理想のおなかヤセエクササイズ」とは、

おへそをひっこめておなかを絞る、簡単エクササイズ

「美へそダイエット」



書籍の主な内容
第１章美へそはあなたをしあわせにするダイエット！
やっとたどり着いた究極の「おなかヤセ！」それが「美へそ！」

●　「美へそ」でこんなにハッピー！
* １回で確実にサイズダウン
* 下腹ポッコリがヘコむ！
* ウエストにくびれができる
* 便秘解消
* 下半身までスッキリ
* リバウンドしない
* ポジティブになれる
* 肩こり・腰痛が改善される
* 姿勢がよくなって若返る


第２章おへそ力がつけば人生が変わる！

* パーフェクトなウエストは「おへそ力」でできている
* やせなかったのは「効果的な方法」に気づけなかっただけ
* がんばらなくていい「本当のダイエット」はなりたい形をつくること

●　全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう
●　「おへそ力」チェック
* おへそ引っ込め力でギュギュッと締まったウエストに
* おへそ伸ばし力でたるんだお肉が持ち上がる
* 背中力でバランスのいい筋力がつく


第３章試してビックリ超カンタン！実践美へそダイエット

●　公開！これが「美へそ」が効く５つの理由
●　初級エクササイズ
* 初級ソフト・・・初級がキツい人はこれでＯＫ！
* 初級ハード・・・初級がラクな人はこれにトライ！

●　中級エクササイズ
* 中級ソフト・・・中級がキツい人はこれでＯＫ！
* 中級ハード・・・中級がラクな人はこれにトライ！

●　上級エクササイズ
* 上級ソフト・・・上級がキツい人はこれでＯＫ！
* 上級ハード・・・上級がラクな人はこれにトライ！

●　くびれメイクのおまけエクササイズ
●　「効果が出ない」「おへそが動かない」でも大丈夫


第４章めざせマイナス５ｃｍ！ミラクル１週間メニュー

●　１週間で！即！「おへそ力」をつけるメニュー
* 月曜日
* 火曜日
* 水曜日
* 木曜日
* 金曜日
* 土曜日
* 日曜日

ミオ流　おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集


第５章やる気アップでもっとキレイになる！

●　「美へそ」Ｑ＆Ａ
●　ダイエットに成功したみなさんの体験談
●　やる気アップダイアリーの使い方
●　シェイプアップダイアリーの使い方
●　やる気アップダイアリー
●　シェイプアップダイアリー


男性向けには
「30秒ドローイン! 腹を凹ます最強メソッド」