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日々の疲れが貯まって、週末の休息だけでは
疲れが取れなくなってきていませんか？

そんなとき、体力の衰えを感じてしまうものです。

何か体力のつく食事を摂って元気を回復させようと
するのですが、一時的なもので、
なかなか続かないのではないでしょうか。

やはり、毎日継続した栄養補給で、日常的に体力を
回復させていくのが無理がなく効果的のようです。

こんなときには、
昔からある栄養補給食品として有名な
「ローヤルゼリー」がオススメです。

ご存知のとおり、「ローヤルゼリー」は、
女王蜂だけが食べ続けることを許される特別食で、
豊富な栄養素が含まれていて重宝されてきました。

そんな、ローヤルゼリーについて調べてみました。

ローヤルゼリーとは？

ローヤルゼリーは、女王蜂のエサとして、
働き蜂が体内で合成する
乳白色のクリーム状の物質です。

女王蜂は、
生涯ローヤルゼリーだけを食べて成長します。

そのため、
ローヤルゼリーは「王乳」とも呼ばれます。

女王蜂が働き蜂より2倍以上も大きく育ち、
約4倍もの寿命を持つのは
ローヤルゼリーに含まれる栄養素によるものです。

はちみつは、働き蜂の大顎腺（おおあごせん）
から分泌する酵素によって花の蜜が変化し、
熟成した甘味の強い液状の物質です。

一方、ローヤルゼリーは、働き蜂が食べた花粉を
体内で分解・合成し、咽頭腺から分泌される
乳白色の栄養素が豊富な物質です。

ローヤルゼリーは、
三大栄養素である炭水化物（糖質）、脂質、
たんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラル、
さらには人間の体では合成することのできない
必須アミノ酸など約40種類以上もの栄養を
バランス良く含んでいます。

ローヤルゼリーの効能は？

免疫力を高める効果

ローヤルゼリーには
免疫力を高める効果があるといわれています。

また、ローヤルゼリーにのみ含まれるデセン酸は
天然の抗生物質で、強い抗菌作用を持ちます。

さらに、
ローヤルゼリーに含まれるパントテン酸にも、
ウイルスや細菌に対抗する抗体の合成を
サポートする働きがあるため、
風邪やインフルエンザにかかりにくい
強い体を生み出す効果があるといわれています。

老化を防ぐ効果

ローヤルゼリーにのみ含まれる成分である
「類パロチン」は、
人間の唾液腺ホルモン（パロチン）に似た物質で、
筋肉や内臓、骨、血管などの
体の重要な働きを持つ部分の
老化を防ぐ効果があるといわれています。

類パロチンは肌の機能を維持する効果もあるため、
若々しい肌を保つ働きもあります。

また、ローヤルゼリーに含まれる神経伝達物質
のひとつであるアセチルコリンは、
脳の老化の予防効果が期待されています。

更年期障害の症状を改善する効果

ローヤルゼリーは、
更年期障害の症状を改善する
効果があるといわれています。

更年期障害とは、
女性ホルモンのバランスの乱れが原因で、
のぼせやほてり、めまい、イライラ
などを引き起こす病気です。

ローヤルゼリーに含まれる脳内で情報を伝達する
アセチルコリンには、自律神経の乱れを調整し、
イライラやめまいなどの症状を
改善する効果があります。

また、
ローヤルゼリーに特有の脂肪酸であるデセン酸も、
更年期障害や自律神経失調症に
有効であるといわれています。

高血圧を予防する効果

ローヤルゼリーは、血圧上昇物質である
カルシトニン遺伝子関連ペプチドに働きかけ、
血管拡張作用を示すことから、
高血圧予防や生活習慣病を
予防する効果が期待されています。

肝機能を高める効果

ローヤルゼリーには、
肝機能を高める効果があるといわれています。

ローヤルゼリーに含まれる
必須アミノ酸であるメチオニンは、
肝臓の働きを強化する効果があります。

また、ローヤルゼリーには、
イノシトールというビタミン様物質が含まれ、
肝臓に脂肪が溜まらないようにする効果があり、
脂肪肝や肝硬変を予防する効果が
あるといわれています。

天然の完全栄養食品である
ローヤルゼリーを
日々の食生活に取り入れて、
充実した毎日を過ごしましょう！


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