☆ノンアルコーリストのすすめ☆ノンアルが美味い！心と体をスッキリ☆（禁酒、断酒etc.生活習慣の改善でストレスフリーな生活）

　生活習慣の基本改善を担うのは、やはり朝、「朝活」でだと思います。ノンアル生活を5年続けてきたけど、平日の出勤前、休日の朝共に「朝活」は人生において重要なポジションを占めているような気がするんです。
　私の例でいうと、平日、休日共に朝5時に起床し、ゴミ出しなどを済ませ、まずは机に向かう。最初に必ず机に向かって椅子に腰掛ける。これでスイッチがオンとなる！
　自分の設定した目標に向けて、スケジュール通りになるべく遂行。　
　ノンアル効果としては、当然の事たが、朝起きることが習慣化されるのに、一番の弊害となる二日酔い、浅い睡眠がないことと、上手くいかない時の軌道修正に力が入りやすいこと。
…自分の場合、以前と比べて余りにも落差がありすぎて…

　きりの良いタイミングで朝飯！


　※味噌汁、おかずは作ってもらってます！

　いつもどおり、野菜ジュースと豆乳のミックスジュースを飲んでから、炭水化物。

　習慣化することの威力には驚かされます。

身体が言うことを聞く状態で活動する事で全力が出せています！

…自分自身への影響、違いがこんなにも大きいのかと“マジ”で実感します…












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