豊かになり隊 | わきが・体臭悩み編

真面目にわきが対策実行中の方から

質問がありましたので簡略化でお伝えします。

TVで水分の取り過ぎは

低ナトリウム血症になる恐れがあるという番組を見ました。

とのお話しでした。

私も、マラソン大会などの話題で低ナトリウム血症の

話を耳にしたことがあります。

水分補給をして激しい運動することで

低ナトリウム血症は誰にでもなる可能性がある

という情報でした。

また、熱中症対策の水分補給でも

低ナトリウム血症にならないとも限らないとか・・・

その話では、塩分の取りすぎにも注意が必要で、

いったいどうすればいいんでしょうか。

といったやり取りの矛盾に頷いた記憶があります。

低ナトリウム血症は、発生する集団や環境を選ばない。

休息中にもエクササイズ中にも、発生する可能性がある。

なんてこともあるそうですので、どうしても心配な方は

ナトリウム濃度を気にかけながら

水分補給をして下さいね！

どうしても心配な方はお医者さんに相談してみて下さいね。


一般的には理想の一日水分摂取量は

2 ℓ と言われているようですが、

個人差もあると思います。

しかし、どちらにしろ

摂取するなら、効果的に摂取でできた方がいいですよね。

水分補給とプラスこれ！

「バラの香り」のエチケット　クリスタルローズ♪


ですから最近の私の水分補給は、

朝一の水分補給は500mlのペットボトルの一気飲み

（気温に合わせて白湯にして（笑））

から始まり、

緑茶とウーロン茶を組み合わせています！

緑茶のカテキンとウーロン茶のポリフェノール効果に

他の期待も持ちながら（笑）

低ナトリウム血症に注意しながら水分補給して下さいね！


そして、この季節のわきが対策におすすめのデオドラント♪






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