５３年目のひとりごと

近頃、顔の肉が気になります。
そりゃそうです、運動量も減り、食べる量が増えて
しかも甘い物を口にすることが非常に多くなりました。

これではやばい、やばいです。

夕食に炭水化物を抜くことを続けていても
空腹になって甘いものを取ることが増えては
意味がない！

前から気になってる朝食を置き換えるダイエットを
試みようかと思います。

朝はパンばかり食べていたので
その分栄養バランスも偏っていたことを反省。

いろんな商品があるので、どれにしようかな

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