はなしあいて

眠い、だるい、座っているとすぐに、そうなる
座ったまま、３時間くらい過ぎる

なぜなんだろう
うすうす感じてはいるけど

理由１．ストレス
　　２．栄養不足
　　３．食べ過ぎ
　　４．運動不足
　　５．睡眠不足
　　６．生活習慣の乱れ

などなどなど。。

栄養不足、食べ過ぎ、運動不足がぴったり当てはまり
すぐにでも改善するべきこととなった

１番元気になるのが夕食後の眠気を乗り越えてから
深夜まで、まったく眠くなくなる

この悪循環、どうにかしなくては！！


そんな今日も良い日だった
ありがとう

明日も良いことだらけで楽しみだ
なんだかんだと
「私って幸せだよな」と言ってみると、その気になってくるから
そういうことにしておこう

みなさん、本当にありがとう