2011年11月03日
肉ばなれか？
いよいよ11月となり今年も残りわずか
今日は秘密のトレーニング室でベンチプレス等の筋力トレーニングを行いました。
ベンチは110kgで3レップスまで、最近は体重ふえたせいか、ベンチはすんなり上がるのですが、スクワットがぜんぜん伸びないよ〜
今日は秘密のトレーニング室でベンチプレス等の筋力トレーニングを行いました。
ベンチは110kgで3レップスまで、最近は体重ふえたせいか、ベンチはすんなり上がるのですが、スクワットがぜんぜん伸びないよ〜
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投稿者：andycopp｜23:18
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