コラーゲンやヒアルロン酸の生成が減る、紫外線の影響を受けやすくなるなどの変化が起こります。
そのため、20代とは違う美容ケアが必要になります
30代におすすめの美容ケアは？？
保湿ケア
肌の乾燥を防ぐために、保湿ケアは欠かせません。化粧水、乳液、クリームなど、自分の肌質に合った保湿アイテムを使いましょう。
日焼け対策
紫外線は、シミやシワ、たるみなどの原因になります。日焼け止めを塗り、日傘や帽子で日焼けを防ぎましょう。
エイジングケア
30代からは、エイジングケアも始めましょう。美容液やクリームで、肌のハリや弾力、潤いを保ちましょう。
食事
肌の調子を整えるためには、食事も重要です。野菜や果物、魚をたくさん食べ、バランスの良い食事を心がけましょう。
睡眠
睡眠不足も肌の老化につながります。1日7時間以上の睡眠を心がけましょう。
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30代は、肌のエイジングが本格的に始まる年代です。
早めに美容ケアを始めて、いつまでも美しい肌を保ちましょう
他にも美容の事書いてるので見てくださいね
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