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朝起きたら水をのむ
【公式】奥会津金山天然炭酸の水 "日本で唯一"の炭酸水

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朝起きたら水を飲むのは、健康に良い習慣です。水は、私たちの体にとって不可欠な物質で、体内の多くの機能を維持しています。水を飲むことで、体内の水分量を維持し、代謝を促進し、便秘を解消し、脳の機能を改善することができます。また、水を飲むことで、体内の毒素を排出し、肌を健康に保つことができます。

朝起きたら水を飲むのが難しい場合は、少しずつ飲むようにしましょう。また、冷たい水ではなく、常温の水を飲むようにしましょう。

朝起きたら水を飲む習慣を身につけることで、健康的な生活を送ることができます。


熱中症対策


熱中症は、暑さによって体温が上がり、体内の水分や塩分が不足することで起こる病気です。熱中症になると、めまい、吐き気、頭痛、意識障害などの症状が現れます。重症化すると、死に至ることもあります。

熱中症を予防するには、以下のような対策を心がけましょう。

こまめに水分補給をする
日中は涼しい場所で過ごす
長時間の運動や作業は避ける
薄着で過ごす
日傘や帽子をかぶる
冷房を適切に使用する
塩分補給をする
体調が悪い場合は、無理をせずに休む
熱中症の症状が現れた場合は、すぐに涼しい場所に移動し、水分や塩分を補給してください。症状が改善しない場合は、医療機関を受診してください。

熱中症は、誰にでも起こる可能性があります。熱中症を予防するために、日頃から対策を心がけましょう。