2016年03月27日
加齢による膝痛を治すにはコンドロイチンとかグルコサミンを摂取すればよい。
(40代は20代と同じ、50代は10代と同じごろの免疫力まで低下します。これはある意味おそろしい)
それに伴って人間の軟骨にあるコンドロイチンもグルコサミンの生成不良から減少していきます。
(加齢は怖い、最近よく思います。)
これが関節痛の原因となっているのですがこれを何とか回避したいということで色々と調べてみました。
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加齢に伴って減少し減少したものはサプリメントで取るべし!
一般的に人間の軟骨を現状維持するためにはコンドロイチン+グルコサミン→1500mg
を1日に摂取すればよいのですがこのサプリメントを飲めばその半分を摂取可能。
年が若いうちはコンドロイチンやグルコサミンを体内で生成できるためサプリメントを摂取する必要がありませんが加齢に伴ってその機能は低下するため必然的に必要となります。
(逆に年齢が若いのにグルコサミン系のサプリメントを飲み続けるともともと体内で生成できていたものができないようになってしまうようです。)
グルコサミンはもともとカニやエビの殻部分、山芋やオクラ、鶏や牛、豚の軟骨に多く含まれているのですがそれをそのまま食べてもその効果を期待できません。
それならやはりサプリメントを…ということで今回は紹介しました。
私はまだグルコサミンを摂取しなければならないような年ではない?(と思ってる。)
ですがそろそろそのような年代に突入してまいりました。
数年先にはこのサプリメントのお世話になるかも知れませんがそのときはよろしくお願いしますと考えている次第です。
(うーむ、加齢は怖い。若いときは何も考えなくてもよかったのに…)
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