沖縄から良いモノを

今日もコロナ感染者が増えたニュースが多いですね…
いつになったらこのニュースが無くなるのか分かりませんね…





私もコロナがまだどのようなモノが分からない時にかかりました
健康にはそれなりに気を付け運動もしていました
暴飲暴食をせず、お酒やタバコも止めてました
それでも感染しました
会社でかかりクラスターでニュースにもなってました





その当時はPCR検査や抗原検査、抗体検査の違いも分かりませんでした
病院で何の検査をしていたのか未だに覚えていません
覚えていることは検査時に鼻が痛かったことです





陽性結果が出てからは会社と保健所と県保健課の三つに連絡して
やり取りがとても大変でした
検査後一時間ほどで県保健課の車に乗せられホテル隔離が始まりました
着替えとPCと本を用意して9日間過ごしました





会社が忙しい時期で疲れが溜まっていたので丁度良い休日と考えていました
しかしその考えは3日程で無くなりました
4日目以降はヒマで暇で苦痛でした
ホテルの窓から外を見るのが辛かったです
基本は部屋から出ては行けません
ご飯は三食弁当
お菓子も飲み物も用意されています
お金を使わない点ではすごく助かりましたが
それを差し引いても暇過ぎました
ホテルのベットを移動させて腕立てや腹筋などしましたがすぐにバテました
熱が40度ほどになり寝付けない日もありました





ホテルから帰宅してからが後遺症で苦しみました
一つは味覚障害
辛い味以外分かりませんでした
常にキムチを食べ続け、今もキムチを食べてます（習慣化しました）
味覚障害は3ヶ月程で完治しました
二つ目は嗅覚障害
もともと嗅覚は鈍感な方でしたが全く嗅覚がないのはどれだけ不便かを思い知らされました
香水のキツイ匂いでも分かりませんでした
嗅覚障害は2カ月程で完治しました
三つ目は運動障害です
生活には支障はないですが運動する時に体が空回りしてました
頭で考えて動いているのに体が違う動きをしていました
いつものように動けないのがきつかったです
運動障害は1ヵ月程で完治しました





これを機に健康の大事さが身に沁みました
どのような事をしようかと考えました
その当時体重は平均体重より20キロ以上太っていました
まずは体重を減らすことを考えました
私は怠け者なので自分だけでダイエットするのは難しいと分かっていました
たまたま近くにパーソナルトレーニングジムがあったので入会しました
トレーニングは無理せず週一でやり、食事制限もしました
食事はその前まで一日四食とオヤツを二回
本当にどうしようもない体形でした





トレーナーにより運動メニューや食事を考えてもらい
時間はかかりましたが二ヶ月で14キロ以上痩せました
三カ月で17キロ痩せました
本当に嬉しかったです！
しかし食事はトレーナーのメニューより厳しめにしていたので
無理が体に出ました
トレーニング中にギックリ腰になり日常生活を送るまでに3ヶ月程かかりました
トレーナーからは「無理せずやりましょう！」と言われました
体重は10キロほどリバウンドしました
今も同じトレーナーの指導を受けています
今は一ヵ月に一キロずつ減らす事を目標にゆっくり無理せずに運動してます





運動することにより風邪も引きにくくなりました
お金を持っていても健康は自分の手で手に入れるモノです
お金を出しただけでは意味がありません
自分で動くことが大事です





健康じゃないと人生楽しくない！
楽しい人生を送る最低条件は健康である事を体験できたので良かったと思います！





塞翁が馬の精神でマイナスをプラスに変えていきましょう！！！