2012年10月22日
リスニング･パワー （スコット･ペリー） ３０日 英語耳 バイリンガル 自宅で 簡単 楽 成功体験 竹下恵子
すべての経験･体験はあなたの資産･財産です！
言葉も同じです。
毎朝、ちょこっとでいいからＡＢＣに触れましょう！
そうすればだんだんと
英語と仲良くなって行きます。
そして、いつの間にか英字新聞が、
簡単にスラスラと読めるようになります！！
こんにちは。山梨のあきおです。
今日のThe Japan Times の一面に載った記事。
防災の日（９/１）に、避難訓練をする
東京都目黒区の住民達。
下は、国会議事堂の前を
飛び立つ陸上自衛隊のヘリコプター。
近く来るであろう東海沖地震での津波の高さは
１０〜３４ｍ！という予想が出ています。
この数字を見ると、絶望感が先に生まれてしまいますが
だからといって決して諦めてしまう必要はないでしょう。
皆で力を合わせて奇跡を
創造して来たのが我々人間なのですから。
はい！突然ですがこれは誰でしょう？
↓ ↓ ↓
筋トレ始めて５０日目の私です。
上の写真より１６日目前の私。
よせばいいのに、最近筋トレを始めました。＾＾
今７０日弱続いています。
腕立て１５〜２０回、腹筋７０〜１００回、スクワット７０〜１００回。
腹筋運動の方は、最初は２０回がやっとだったんですが
もう１００回くらいは、楽に出来るようになりました。
（もちろん連続でですよ。）
ですから腹の筋肉が、急激に成長しています。
厚く張り付いた脂肪の奥には
なんと！少し割れた筋肉の塊りを感じることが出来ます。
スクワットの効果も抜群で、
太ももが太くなって来ました。
しかし、胸の筋肉が以外にもなかなか復活しません。
歳を取るとやはり、脚と胸が最初に衰えるようですね。（涙。。。
マッチョマン目指して、しばらく頑張って行きます。
また成果写真お送りしますね。
お楽しみに。。。＾＾
追伸
筋トレは、力まず慌てずゆっくりと
筋肉に刺激を与えるといった感じでやるといいです。
３５歳も過ぎて頑張り過ぎると
活性酸素が生まれて
却って身体によくないですからね。
★癒し系の代表格である、うちの十姉妹達です。＾＾
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仲が大変良いです。＾＾
雄は、個性的に鳴きます。
（親の鳴き方を真似します。）
雌はおとなしいですね、やっぱり。
繊細なので具合が悪くなりやすいです。
人間と同じですね。＾＾
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山梨のあきお
【誰にも出来る英語のマスター法の最新記事】
投稿者：あきお｜21:53｜誰にも出来る英語のマスター法
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