明るい家族計画

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コンタクト歴20年になりますが、

もっと早く気付けば良かった！

ネットだととても安く買えますね。。


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処方箋も不要なので眼科に行くこともなく、

時間とお金の節約にもなりますね！

５月も終盤。。

それにしても暑いですね〜

インドでは猛烈な熱波により、亡くなる方が増加しています。。

地球温暖化の影響からか、年々夏の暑さが厳しくなっていますね。

日本でも都市部を中心に、

この３０年間で猛暑日（最高気温が３５℃以上）が３倍近くに増えているそうです。

暑い日はついエアコンに頼ってしまいがちですが、

使いすぎは家計にも体身体にもやさしくありませんね。

そこで今回は、「明るい家族計画〜エコ大作戦〜」

お金をかけずに涼をとることができる６つのポイントを紹介します（笑）


保冷剤を使う

ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておき、タオルやハンカチで巻きます。

それを首の左右やわきの下に巻いておくと、体が涼しく感じられますよ♪

首やわきの下には太い動脈があり、

この部分を冷やすと冷えた血液が全身に巡り体温が下がります。

汗をかきやすい子供をチャイルドシートに乗せるときも、

この部分を冷やしてあげると汗が出にくくなりますよ！

お風呂上がりに足を冷水につける

せっかくお風呂でサッパリしても、

すぐに汗をかいてしまうと気分が台無しですよね？

入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水につけるのが効果的♪

冷水によって一時的に皮膚表層の血液量が増えるため汗は出ますが、

結果的に汗の全体量を減らすことができるのだとか。

熱を下げる食べ物を摂る

スイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。

特に冬瓜は漢方薬に用いられるほど利尿作用があり、

むくみ取りや夏バテ対策にピッタリですよ♪

他にもトマトやナス、とうもろこしなどの夏野菜は熱を下げてくれるため、

旬のものをたくさん食べるということは、理にかなっているんですね！

また、バナナ、パイナップル、メロンなど、南方産の果物も

熱を下げる働きがあるので、積極的に摂りいれたいですね！

風通しをよくする

無風のときに扇風機を外に向け回してから、

対角の窓を開けると部屋に風が入るようになります。

窓が1つしかない部屋ならドアを開放するなどして、

２ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント♪

また、風の入る窓が大きく出るほうの窓が小さいと、

部屋の中を通る風にスピードが出て涼しさが増します！

朝や夕方に打ち水をする

打ち水の効果とは、撒いた水が蒸発することで空気中の熱を奪い、

わずかですが気温を下げるというものです。

お風呂の残り湯を再利用し、朝夕の涼しい時間帯に行うのがベスト！

青系インテリアで涼感アップ

青系色は赤系色にくらべると感覚的に３℃前後、

涼しく感じさせる効果があると言われています。

面積が大きく目につきやすいものなら、さらに涼感もアップ♪

カーテンやソファーカバー、座布団カバーなどなら手軽に交換できるので、

夏場は青系統の色にチェンジしてみるのも良いですね！

青系の絵やポスターなどを飾ってみるのもオススメです。


暑さが厳しくなってくると、電力の消費も体力の消費も増えていきます。。

室内で熱中症になることもありますので、

無理なく上手なエコ大作戦で涼をとりたいものですね！

諸般の事情により、今年から我が家の家計管理をしていくことになったryutoraです。

日々、家計を少しでも楽にしたいと悪戦苦闘中orz


平日のとある日。。

どこをどう削ろうかと思案していた時のことです。

今日は何にお金を使ったんだろうかと、振り返ってみました。

すると（ナントイウコトデショ〜）

・会社での小休憩時　自販機の缶コーヒー　　　　　　１２０円
・会社での昼休憩時　自販機のペットボトルお茶　　１５０円
・会社での小休憩時　自販機の缶ジュース　　　　　　１２０円
・飲み物計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３９０円

これを１ヶ月２２日出勤とすると

３９０円×２２日＝８５８０円になりますね。。

こっこれは、クローズアップすべき項目じゃないか！？

と思い立ち、考えました。。

削減する手段としては、

・飲まない
・会社の冷水機
・水筒持参
・安くケース買い

とまぁ色々ありますね。。その中から私がチョイスしたのがコレ

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もちろん、会社の冷水機をフル活用したり。。

水筒持参がコストを最大限に抑えられるのは言うまでもありませんが。。　　　　

今まで喉が渇けば自販にお金を入れていた私には、苦しい節約です（アマッタレルナ！）

そう！

節約は苦しいと思ったら負けですよね？なにより続かない。。（デスヨネ〜）

だから私はプチ節約！

コレなら１日２本持参として。。

今まで一月８５８０円もかかっていたものが２９６２円とコスト三分の一に！

更にペットボトルだから、感覚的には今までと変わらないスタイルなので、無理なく節約できる！

会社や学校などなど。。よく自販機を利用する人は、プチ節約として効果ありますよ〜

ちなみにお味は。。普通においしいで〜す♪


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