コスメちっくな日常

オリーブオイルが健康や美容にいいという話はすでに定着しつつありますね！
だからこそ毎日欠かさず摂取してる方も多く、女性には特に人気ですね。

ですが、仕事をしていればランチの誘いや飲み会なども多く、休みの日もショッピングをしたり、
旅行に行ったりもするので毎日摂ることはむずかしいっていう人多いですよね。

それに、同じものを毎日摂り続けるのって結構苦痛なんですよね。
いくら好きとはいっても飽きます・・笑

そんなオリーブオイルはサプリでも摂ることができます。

オリーブオイルの特長

そもそもオリーブオイルとは非加熱で抽出されているので生の油でフレッシュです。

そして他の油よりもオレイン酸を多く含んでします。
オレイン酸は酸化されにくく、健康にいいと言われている脂肪酸です。

オリーブオイルの効果

オリーブオイルには様々な効果がありますが、特に人気のある効果をご紹介します。

便秘

オリーブオイルに多く含まれているオレイン酸は腸を刺激し、排便を促してくれる効果があります。
便秘の解消は日々の苦痛やポッコリお腹を解消してくれます。

腸内が正常化されると血行が促進され、美肌効果も期待できます。

ダイエット効果

腸の調子を整えることにより、食欲の調整もしてくれます。
また、身体がインスリンの分泌量を調整することによって、糖が脂肪へに変わる量も調整してくれます。

美髪効果

抗酸化作用のある栄養を多く含んでいるオリーブオイルは活性酸素を除去してくれます。
活性酸素を除去してくれることにより、髪の毛にもいい効果を与えてくれると言われています。

また、オリーブオイルを多く摂取している地域では白髪が少ないというデータも出ています♪

生活習慣病の予防

コレステロールを下げてくれる効果が期待できるオリーブオイルを摂取することにより、
動脈硬化や心筋梗塞の予防などの色々な生活習慣病も予防してくれると言われています。

おすすめオリーブオイルサプリメント

オリーブジュースカプセル

スペイン産のオーガニック栽培で農薬を一切使わずに育てられたオリーブを使用しているので品質的にも安心できるオリーブオイルサプリメントです。

オリーブオイルには「オリーブポリフェノール(ヒドロキシチロソール)」という酸化抵抗成分が含まれています。
欧州の食品安全機関によると一日5mgの「オリーブポリフェノール(ヒドロキシチロソール)」を摂取することが推奨されています。
ですが、「オリーブポリフェノール(ヒドロキシチロソール)」5mgはオリーブオイル約140mlです。

そんな「オリーブポリフェノール(ヒドロキシチロソール)」ですが、オリーブオイルを作る段階で水分や繊維は捨てられており、その水分の中にも「オリーブポリフェノール(ヒドロキシチロソール)」はたくさん含まれています。
その成分を特殊な製造技術によって果実から直接抽出し、オリーブの健康成分を丸ごと凝縮したのが「オリーブジュースカプセル」です。

もちろんオレイン酸もたっぷり含まれていますよ♪

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オリーブジュースカプセル

まとめ

いかがでしたか。
毎日オリーブオイルを摂取するのが難しい方も、オリーブオイルが嫌いだけど健康成分などにはあやかりたい人にはとても便利なサプリメントです。

肌の調子が悪かったり、腸内環境を改善したいという方は一度ためしてみてはいかがでしょうか。