コスメちっくな日常

むくみや冷え性・肩こりに悩んでる人は多いのではないでしょうか。
これといった原因が決まっているわけではないし、
病院に行くほどでもない・・・。

そのむくみや冷え性・肩こりの原因は
もしかしたら「骨盤が歪んでいる」からではないでしょうか？

骨盤が歪んでいると起こる症状

・むくみ
・冷え性
・肩こり
・腰痛
・生理不順

一概に骨盤がずれていることだげが原因というわけではないですが、
骨盤がずれていると起こりえる症状です。

骨盤がズレていると血流やリンパの流れを妨げたげられることがあります。
そのせいで、生理不順や生理痛、冷え性などにつながる可能性があります。

また、骨盤のゆがみは骨格全体に影響を与えるため
肩こりや腰痛の原因にもなります。

骨盤の歪みの原因は？

骨盤は生活習慣によってゆがむことがあります。

・猫背などの姿勢の悪さ
・足を組んで座る
・同じ方向でずっと寝ている
・かばんを片方の方にばかりかけている
・ヒールの高い靴を履いている

このような日常生活のちょっとしたことから
骨盤は歪んできてしまいます。

また、女性で出産経験のある方は出産によって骨盤に歪みが起こっていることも考えられます。

骨盤は出産後3〜4か月かけて元の位置に戻ろうとしますが、
左右のバランスが崩れていると正しい位置に戻るのが難しくなります。

また、生活習慣による影響が加わると更に骨盤は歪みやすくなってしまいます。

骨盤の歪みをセルフチェックしてみよう！

セルフチェックは簡単に行えます。

床に立ち位置の印をつけ、目をつぶり、30回足踏みをするだけです。
※周囲に障害物がないか確認してから行いましょう。

右に移動していれば骨盤が右に歪んでいる可能性があります。
他の方向に移動していても同様です。

また、女性の方で歩いているときにスカートが回ってしまう方も骨盤が歪んでいる可能性が高いでしょう。

骨盤の歪みを治すにはどうすればいい？

・ストレッチ
・骨盤矯正ショーツ
・整体

この3つが主な改善方法ではないでしょうか。

時間とお金に余裕がある方は整体に行くのをおすすめします。
専門の知識を持っている人に施術してもらうのが一番いいでしょう。

定期的に整体に通う時間もお金もない・・。
という方はストレッチや骨盤矯正ショーツを使用しましょう。

ストレッチ方法はネットで調べれば沢山でてきます。
色々試してみて、自分にあったストレッチ方法を見つけましょう。

(私も今色々試しているところなので、おすすめがあったらまたご紹介します♪)

もう一つが骨盤矯正ショーツです。

骨盤ショーツは履いているだけで骨盤の周りを締め付け、
もとの位置に戻す動きをサポートしてくれます。

骨盤が正しい位置に戻れば血行が良くなり、代謝が上がり痩せやすい体になることができます
代謝があがると、普段の生活している動きも消費カロリーが増えるので
ダイエット効果が期待できます。

運動が苦手、ストレッチも続かない、時間がない・・などの理由で運動やストレッチができない方には骨盤ショーツがおすすめです。

骨盤矯正ショーツ「フライビシット」がおすすめ

「フライビシット」は骨盤補正ショーツです。

30万枚以上の販売実績があり、
骨盤ワープ圧という腰回りを360度包み込み締め付けてくれる構造になっています。
また、V字ベルトが入っているのでたるんだお尻も持ち上げてくれます。

デザインもレースが使われており、
従来の骨盤補正ショーツよりも遥かにかわいくなっています。

しっかり締め付けてくれるのにレース柄で可愛く、通気性もいい骨盤補正ショーツです。
生地は遠赤外線生地で保温もばっちりです！

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骨盤ショーツ【フライビシット】

フライビシットの口コミ

いい口コミ

・腰痛対策に購入しました。普段は夕方ごろに特に痛くなっていたが、フライビシットを履き始めてから痛みが和らいできた。

・見た目が可愛く、着圧も気持ちいい。

・最初はきつかったが、履いていくうちに楽にはけるようになったので骨盤にきいているかもしれない。

悪い口コミ

・サイズが小さめ。

・上下が浅くてお肉がはみ出して段になった。

・着圧がきつくて苦しくなってしまった。ワンサイズ上を買えばよかった。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

骨盤が歪んでしまうと様々な症状が出てきてしまいます。
普段から足を組まないようにしたり、
かばんを片方だけにかけるのをやめたりし、
ストレッチや骨盤矯正ショーツの力を借りるなりして、
なるべくずれないようにしましょう。

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