2010年10月07日
スポーツの秋
たくさんの方々の訪問＆コメント
いつもありがとうございます。
仕事復帰して、更新も頻繁に出来ませんが、
訪問＆コメント、遅くなってもうかがいますので
今後もよろしくお願いします。
最近、涼しくなってきて過ごしやすくなってきたので、
ダイエット始めました〜
私が挑戦中のダイエットは、「縄跳びダイエット」です。
現在、２週間続けています
夜仕事から帰宅して夕飯前に自宅の前で１５分ほど、
黙々と飛ぶだけです＾＾；食事制限ほとんどなしです
雨の日は休憩したり、夜中に止んだら、飛んでいます。
現在、体重は１キロ程度減り、体脂肪も減ってきています。
お正月までに目標３〜５キロ落としたいと思っていますよ
部分痩せには、効果的ではないようですが、
全身持久力をあげたいと思っています。
（飛んだ後、マッサージとストレッチしています）
今まで何もしていなかったので、
やらないよりは良いと思って続けています
子供達も一緒につきあってくれていますよ（＾ヮ＾）/
これから始める方は、調べてから始めてくださいね〜
何かおすすめのダイエットがありましたら、
教えてください〜（。^з^）〜♪
みなさんの応援励みになります。よろしくお願いします＾＾/
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！
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仕事復帰して、更新も頻繁に出来ませんが、
訪問＆コメント、遅くなってもうかがいますので
今後もよろしくお願いします。
最近、涼しくなってきて過ごしやすくなってきたので、
ダイエット始めました〜
私が挑戦中のダイエットは、「縄跳びダイエット」です。
現在、２週間続けています
夜仕事から帰宅して夕飯前に自宅の前で１５分ほど、
黙々と飛ぶだけです＾＾；食事制限ほとんどなしです
雨の日は休憩したり、夜中に止んだら、飛んでいます。
現在、体重は１キロ程度減り、体脂肪も減ってきています。
お正月までに目標３〜５キロ落としたいと思っていますよ
部分痩せには、効果的ではないようですが、
全身持久力をあげたいと思っています。
（飛んだ後、マッサージとストレッチしています）
今まで何もしていなかったので、
やらないよりは良いと思って続けています
子供達も一緒につきあってくれていますよ（＾ヮ＾）/
これから始める方は、調べてから始めてくださいね〜
何かおすすめのダイエットがありましたら、
教えてください〜（。^з^）〜♪
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