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一昨年前に坐骨神経痛と診断されました。

今でも左足がしびれる事が良くあります。

仕事柄腰にすごく負担がかかるんで、
しょうがないんですけどね・・・・。


知り合いの整体師さんに色々アドバイスをしてもらうのですが
どうも骨盤がしまっているので緩めてあげたいといけないらしいです。

ストレッチのやり方も教わるんですが
仕事で疲れっきった体に鞭をうつのはどうもしんどいです。

簡単楽ちんにストレッチできませんかね〜。



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