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タグ / 大胸筋
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くぅー！ [2019/12/12 18:53]
今日は筋トレの話しです！
もう、男子は大好き大胸筋トレーニング！！
トレーニングメニューはこちら
ベンチプレス 8回×3セット
ダンベルフライ 8回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス 8回×3セット
重量はまだまだ言えるレベルではありません(ノ-_-)ノ~┻━┻
参考動画がやっぱりこの人↓
【初心者向け】ダンベル のみで 筋トレ 大胸筋【ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ】
そし..
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