2019年11月29日
いやいや・・・
久しぶりに晴れたねぇ！！
今日は皆、洗濯物や布団を干しまくる日だったのでは？(^^)/
我が家の娘は幼稚園でマラソンの練習をしてるんですけど、久々に走ったみたいですね(´っ･ω･)っ
たけは教習所に入って初めて天気が良かったので撮ってきました(^^)v
やっぱり気分も違いますよね(*´∀`)♪
さて、今日は筋トレ腕の日ということで・・・
ドラッグカール10回×3セット
アームカール10回×3セット
ハンマーカール10回×3セット
参考動画はやっぱりこの人↓
ダンベル持つところが冷たすぎる！！
たけもそろそろ走りに行きたいんだけど寒すぎてスイッチが入らん
明日こそは・・・
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今日は皆、洗濯物や布団を干しまくる日だったのでは？(^^)/
我が家の娘は幼稚園でマラソンの練習をしてるんですけど、久々に走ったみたいですね(´っ･ω･)っ
たけは教習所に入って初めて天気が良かったので撮ってきました(^^)v
やっぱり気分も違いますよね(*´∀`)♪
さて、今日は筋トレ腕の日ということで・・・
ドラッグカール10回×3セット
アームカール10回×3セット
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参考動画はやっぱりこの人↓
ダンベル持つところが冷たすぎる！！
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