あなたの生活を応援するスレ

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男のサプリメント「第2世代到来！」

業界トップクラスの商品力には絶対の自信。

安心と信頼のお客様満足度、今期ナンバーワン！

おかげさまで新規、リピーターのご注文が急増しています！


キャンペーン期間　年末まで延長決定！

※　6月22日からA8サイト内「男のお悩み特集」に掲載されています！


■「未来型・増大サプリ・ゼルタイン」の提携をしていただきまして誠に有難うございます。■


ゼルタインLPがリニューアルいたしました！

LP訪問者数も一気に急増しています。


男のサプリも1日に違う種類のサプリを3粒飲むスタイルが定着！

成分数も多く、かつ、あらゆる面で網羅できる次世代サプリメント。


現在もかなりのお客様もLPを訪問されており

注目度も一気に上がっています！

メディアの皆様、本当にありがとうございます。


今期ナンバーワンの売り上げを目指し頑張っておりますが

今年は間違いなく「男性用増大サプリメント第2世代突入」です！


　◎　1日に同じサプリメントを飲む時代から
　　　　
        違う種類のサプリを飲む時代へ

         男のサプリメント「第2世代到来！」


従来の同じサプリメントを1日に数粒飲むスタイルから

違う成分、違う性質のサプリメントを1日に飲むスタイルに変化し

また、近年発売されているサプリメントの中でも

アミノ系、動物系、植物酵素系などに分かれているものが

当たり前のように発売されてきています。


ゼルタインはそんな中でも成分量は200種類以上！

ビッグカプセルで尚且つ飲みやすいソフトタイプ製法。

カプセル内も液状ではなくペースト状になっているので

成分濃厚なのが見て取れるくらいです。


同じような値段で出ているサプリメントにはコストパフォーマンス的にも

絶対に負けない自信があります！



増大系サプリ業界ナンバーワンを目指し頑張りますので

皆様のご協力、よろしくお願いいたします。

売れてます！！！

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7/21(金)東京スカイツリータウン ソラマチ店がニューオープン!!
吉祥寺店にてサマーフェスタを開催♪
ランドセル展示スケジュールをチェック☆

★☆★☆★☆
ギラギラ太陽の日差しはすでに真夏のよう!!
関東はそんなお天気でもまだ梅雨明けではないそうです＊

そんな本日は梅雨を吹き飛ばすようなスペシャルニュースをお届け=33
7/21(金)、東京ソラマチ 2Fにフェフェ 東京スカイツリータウン ソラマチ店がニューオープン!!
店舗のイメージ画像をフェフェブログにもUPしております★
とってもキュートなお店に仕上がっておりますので7/21までどうぞ楽しみにお待ちください♪

さらに、夏の始まりには欠かせないサマーフェスタ開催のお知らせ☆
コピス吉祥寺店に輪投げ・千本つり・チャームすくいなどのゲームの屋台が登場=33

さらに今年はサプライズゲストも☆
フェフェのオリジナルテキスタイルにも登場してくれているモンチッチのお友達チムたんが店頭へ遊びに来てくれます♪

只今店頭では当日のゲーム前売りチケットも販売中=33
ぜひご家族やお友達と一緒にフェフェの夏祭りへ遊びにいらしてくださいね★



★新店舗オープン★
【東京スカイツリータウン ソラマチ店】7月21日(金)ニューオープン!!
東京都墨田区押上1-1-2　東京スカイツリータウン・ソラマチ2F
Tel. 080-9707-2705（7月21日より開通）

〈日時〉7月21日(金)~無くなり次第終了
●グランドオープンを記念して、店頭にて税込7560円以上お買い上げの100名様にオリジナルキャンバストートバッグをプレゼント☆

〈日時〉7月21日(金)~7月25日(火)
●ダブルポイントフェア!!

※ノベルティはお一人様(同一世帯様)1点までとさせていただきます。
※お買上げ合計金額は、各種割引適用後の商品合計金額となります。
※数量には限りがございますので無くなり次第終了とさせていただきます。
※ポイントアップには一部除外品がございます。詳しくは店頭スタッフまでお尋ねください。

＊詳細はこちら
https://ameblo.jp/fafashop/entry-12291389784.html



★サマーフェスタ★
【コピス吉祥寺店】
〈日時〉7月15日(土)、16日(日) 各日 11:00~16:00
〈場所〉コピス吉祥寺 A館5F 店頭横休憩スペース
〈参加費〉1ゲーム税込500円
※浴衣や甚平を着て遊びに来てくれたお子様や、当日税込3240円以上お買上げいただいたお客様は、ゲーム1回無料にてご参加いただけます＊

★チムたん来店スケジュール★
〈日時〉7月15日(土)、16日(日) 各日 14:00~14:30

●サマーフェスタの詳細はこちら
https://ameblo.jp/fafashop/entry-12290828530.html



★ランドセル展示・試着会スケジュール★
すでに400名以上のお客様にご予約いただいております！
先着特典には限りがございますので、すでにお決まりの方はお早めに=33

実際にランドセルを見ていただけるお近くの店舗スケジュールは、特集ページからご確認ください♪
8月13日(日)までにご予約していただいたみなさまには、早期予約特典として内装と同柄のレインカバーと名入れサービスをプレゼント☆

●ランドセル特集ページはこちら
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/c/randsel_special

●フェフェのランドセルを紹介していただきました♪
「ママのためのWebサイト Hot Mama Town」
http://sakuramama.jp/2017/05/25/p-105941



★入荷情報★
・ビニールラメ雑貨が新登場☆
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/GoodsSearchList.html?_e_k=%2582%2560&tag=glitter

・レイングッズ特集
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/c/babykids_goods_rain

・11日：完売していたギフトセットや人気アイテムが入荷♪
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/GoodsSearchList.html?_e_k=%2582%2560&tag=170711

・10日：母子手帳ケースやはみがきポーチの人気カラー再入荷☆
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/GoodsSearchList.html?_e_k=%2582%2560&tag=170710

・8日：新しい組合せのギフトセットが登場♪
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/GoodsSearchList.html?_e_k=%2582%2560&tag=170708



★期間限定SHOP情報★
【鶴屋百貨店 本館6F 子ども服フロア】
〈日時〉7月14日(金)~8月1日(火)
http://www.tsuruya-dept.co.jp/index.html

●ノベルティフェアを開催!!
鶴屋百貨店店頭にて、税込8640円以上お買上げの先着30名様にフェフェオリジナルのバインダーアルバムをプレゼント☆
※ノベルティはお一人様(同一世帯様)1点までとさせていただきます。
※お買上げ合計金額は、各種割引適用後の商品合計金額となります。
※数量には限りがございますので無くなり次第終了とさせていただきます。

●2018年モデルのランドセル展示・ご予約会も同時開催♪


【福岡県 小倉井筒屋 本館7F 子ども服】
〈日時〉開催中~好評につき8月末まで延長決定!!
期間中、フェフェのポイントカードがご利用いただけるようになりました!
http://www.izutsuya.co.jp/storelist/kokura/



★Instagram 写真投稿キャンペーン★
たくさんのすてきなお写真のご応募ありがとうございました！
第3回の当選者発表まで今しばらくお待ちくださいませ＊

〈投稿期間〉
第1回：終了【当選者ご連絡済み】
第2回：終了【当選者ご連絡済み】
第3回：終了【抽選日：7月14日(金)予定】

〈応募資格〉
2018年に新入学のお子様をお持ちの方
既にフェフェのランドセルをお使いの方
※応募前に必ず特設ページから応募規約をご確認ください。

●キャンペーン特設ページ
http://www.fafa-shop.com/fs/fafa/c/randsel_special/#insta



★フェフェのオーダーカーテン★
◎下記の８店舗にて先行予約受付中!!詳細は各店頭へお問合せください♪
【コピス吉祥寺店】
【名古屋三越栄店】
【ららぽーと海老名店】
【マークイズみなとみらい店】
【天王寺ミオプラザ館店】
【グランフロント大阪店】
【広島T-SITE店】
【福岡パルコ店】

〈柄バリエーション〉
ブルースワン/ラベンダーホース/アイボリーキャット/ラベンダーマーメイド



【フェフェのコピー商品、リメイク商品等を見つけた場合のご連絡のお願い】
フェフェの柄をコピーした商品や関係のない商品をSNSやフリーマーケットで「フェフェ風」と名付けて販売する事例が相次いでいます。
これらはフェフェが長い時間と努力を積み重ねて生み出した著作権や商標権などの知的財産権の抵触に該当します。
以下のような事例をお客様が発見された場合はお手数ですが、ご一報頂けますと幸いです。

・フェフェの柄をコピーした商品の販売
・フェフェの商品の柄や生地など一部をリメイクして販売
・フェフェでない商品をフェフェの名前を使ったり、フェフェ風として販売

〈ご連絡先〉
株式会社テル・ア・テール
MAIL / info@fafa-shop.com
TEL / 03-5797-7405
【受付時間】11:00〜17:00（土・日・祝日を除く）


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それでは、簡単に『SoftBank Air』についてご紹介いたします。

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 ■ 『SoftBank Air』の特長
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◇回線工事は一切不要！コンセントにつなぐだけ！
┗接続機器のAirターミナルを箱から出して電源を入れたらすぐにインターネットを楽しめます。

◇Wi−FI標準装備だから家中どこでもつながる！
┗Wi-Fi接続だから配線不要でお部屋スッキリ。好きな場所からスマホやパソコンでつながります。

◇データ容量の制限なし！毎月定額だから安心！
┗スマホやPCなどでどれだけインターネット通信をしても、毎月決まった料金のみで楽しめます。

◇4G対応（下り最大261Mbps）で速度が速い。
┗ADSLより断然高速だから、地図やWebサイトもサクサク閲覧、動画視聴も快適に楽しめます。

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 ■ 『SoftBank Air』が向いている方
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『SoftBank Air』は、例えば下記のようなお客さまに特に需要があります。

・集合住宅で、「光回線を契約したくても大家さんが工事の許可を出してくれず、申し込みができない。」という方
・「工事費などの初期費用が高額だとツラい。」という方
・女性の方で、「工事業者の人でも知らない人を家に入れたくない。」という方
・接続機器などの設定が不安な方
・お引っ越しが多い方
など

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 ■ 『SoftBank Air』　【弊社キャンペーン】
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◇現金キャッシュバック20,000円
　・有料オプション加入条件なし！
　・課金開始月から最短2ヶ月後に還元！

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 ■ 『SoftBank Air』　【公式キャンペーン】
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◇「はじめようSoftBank Air割」
⇒課金開始月より24ヵ月間、月額基本料金を割引します。
　割引金額は、おうち割／光セット割に加入しない場合は1,080円、加入する場合は580円です。

◇「あんしん乗り換えキャンペーン」
⇒他社から乗り換え時の違約金、撤去工事費、モバイルブロードバンド割賦残債等を満額還元します。（最大10万円）

◇「おうち 光セット スタートキャンペーン」
⇒モバイル回線の通信料金から、他社ケータイの契約解除料相当額10,260円（1,026円×10ヵ月）を割引します。

◇「タブレット購入サポート（D2）」（在庫なくなり次第終了）
⇒SoftBank Airの契約と同時にオリジナルタブレットをご購入いただくと、タブレット代金（36回払い）と同額（税込価格）を月額基本料から36回割引いたします。

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 ■ 『SoftBank Air』　料金概要
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・「Airターミナル」端末は、「分割払いによるご購入」か「レンタル」の2パターンからお選びいただけます。
・料金は、3,800円/月 〜。（特典適用後の料金）

日頃より「mixhostクラウド型レンタルサーバー」プログラムに
ご協力いただきまして誠にありがとうございます。
アズポケット株式会社でございます。

mixhostでは、2017年7月10日よりサービス強化の一環として、
クラウドレンタルサーバーのディスク容量を増量いたしました。

mixhostは、専門知識不要でご利用いただける、
初期費用無料のクラウド型レンタルサーバーサービスです。
いずれもセルフバックに対応しており、
大変お得な内容となっておりますので、是非ご利用下さいませ。

─ 目次 ───────────────────────────────
【1】ディスク容量増量のお知らせ
　　サービス強化の一環としてディスク容量を増量！

【2】30日間無料お試しのご案内
　　業界最長クラスの30日間無料体験でmixhostをご体感下さい！
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【1】ディスク容量増量のお知らせ
　　サービス強化の一環としてディスク容量を増量！
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mixhostでは、2017年7月10日よりサービス強化の一環として、
クラウドレンタルサーバーのディスク容量を増量いたします。

＼＼クラウドレンタルサーバーのディスク容量を増量！／／
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◇エコノミー　　：10GB
◇スタンダード　：20GB　>>>　30GB
◇プレミアム　　：40GB　>>>　48GB
◇ビジネス　　　：60GB　>>>　72GB
◇ビジネスプラス：80GB　>>>　96GB

詳細は弊社ブログをご参照下さい。
https://blog.mixhost.jp/90

この機会に是非ご利用いただき、AS会員様のWebサイトにてご紹介下さい。

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mixhostでは、決済情報のご登録無しで30日間無料でお試しいただけます。
興味はあるけどお試しで決済情報まで登録したくない、といったお客様も
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無料期間終了後は、料金をお支払いいただき、本契約に移行していただく事で、
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毎日外食やコンビニ弁当も飽きてきたし、家で、おいしくて、ちょっと健康にもいいものを食べたい。そんなあなたにぴったりなのが、ズボラでもお手軽にできる「ぬか漬け」。しかも、手が汚れず、たった1日漬けるだけでおいしいぬか漬けができちゃうキットがあるんです。「天然酵母入りぬか床セット」を監修した、管理栄養士の木下あおい先生に、なんでも売っている時代に、あえてぬか漬けを手作りする必要性と、その理由などを聞いてみました。
【疑問1】市販のぬか漬けと、手作りのぬか漬けは何が違うの？
「原材料名を見ると、市販のものには防腐剤などの添加物が入っているかもしれませんが、手作りなら天然の素材だけを使うことができますね。『天然酵母入りぬか床セット』は、炒りぬか、塩、昆布、しいたけ、唐辛子をミックスした混合ぬかに、みかんから抽出した天然酵母と水を加えるだけ。余計なものは一切入っていません。それから、いい野菜を選べるのも手作りの醍醐味です。スーパーでは栄養素が逃げてしまいがちなカット野菜より、丸のままの野菜を選んでください。調理直前にカットすれば、野菜のパワーを損なうことなく取り入れることができるんです。余った野菜はぬか床へポン。野菜を無駄にすることなく一品出来上がりです」
【疑問2】料理が苦手でも、手作りぬか漬けを楽しむコツは？
「料理は色遊びだと考えてみてはいかがでしょうか。カラフルな野菜をどう組み合わせて盛り付けるときれいに見えるか、遊びのつもりで考えてみると料理も気楽になるはず。『天然酵母入りぬか床セット』で作るぬか漬けは、色が鮮やかに仕上がるので、パプリカ、にんじん、プチトマト、ブロッコリーなどのぬか漬けをお皿に盛り付けるだけで、ホームパーティにもぴったりですよ。料理の色数が増えると栄養価も高まるので、結果的に健康につながると思って楽しんでくださいね」
【疑問3】初心者が『天然酵母入りぬか床セット』から始める利点は？
「通常、ぬか床をイチから作るには、炒りぬかに適量の塩と水を混ぜて、捨て漬けを繰り返しながら乳酸菌を増やしていくのですが、菌はコントロールできないので、ぬか漬けがおいしくできるとは限らない。だから、味付けしてある『天然酵母入りぬか床セット』から始めれば、最初から本当においしいぬか漬けを自分で作ることができるんです。さらに、天然酵母の力でおいしく仕上がるため、通常のぬか漬けより塩分濃度は控えめで、体にもいい。それになんといっても簡単だから、自分の好きな野菜や果物でぬか漬けに挑戦できるんです。楽しくおいしい『天然酵母入りぬか床セット』で、ぬか漬け生活を始めてみましょう」

自炊は苦手。でも、おいしいものが食べたい。そんなあなたにうってつけの調理法を発見。それは怠け者でもすぐできる「ぬか漬け」です。しかも、手が汚れず、たった1日漬けるだけでおいしいぬか漬けができちゃうキットがあるんです。その「天然酵母入りぬか床セット」を監修した、管理栄養士の木下あおい先生に、ぬか漬けにするとおいしくなる理由、どんな食材がぬか漬けに向いているのか、素朴な疑問をぶつけてみました。
【疑問1】なぜ、ぬか漬けにすると食材がおいしくなるの？
「食材をぬか漬けしたときに起こる発酵とは、菌の力によって食材のでんぷん質をブドウ糖に、タンパク質はアミノ酸に分解する現象のこと。人間の舌は、でんぷんやたんぱく質の状態では甘みやうま味を感じません。発酵させることで、ブドウ糖の甘みとアミノ酸のうま味を感じることができるんです。ぬか漬けが余ったり、味に飽きてきたりしたら、どんどん料理に使ってみてください。野菜炒めに入れると味のアクセントにもなります。いつもの野菜をぬか漬けに置き換えるだけで、料理のバリエーションが広がりますよ」
【疑問2】定番のきゅうりやなす以外には、どんな野菜がおすすめ？
「ぬか漬けは、基本的にはどんな野菜でも大丈夫。にんじんや大根、ごぼうなどの根菜はもちろん、キャベツ、菜の花などの葉物野菜、パプリカ、みょうが、かぼちゃ、おくらなど、余った野菜はぬか漬けにしてみてください。私のおすすめはアボカド。ぬか漬けにすると、とろみとうま味が増して絶品です。アボカドのように、柔らかく崩れやすい食材は、周りにぬかをまぶしてラップで包むだけでOK。『天然酵母入りぬか床セット』は天然酵母の力で、24時間でおいしく食べられますが、にんじんなどの硬い野菜は2〜3日漬け込んで、好みに合わせて熟成してください」
【疑問3】野菜以外もぬか漬けにできる？
「旬の果物もおすすめです。りんごなら1／2または1／4カットにして漬け込みます。りんごは硬いので2日間しっかり漬けて熟成させてもおいしいですよ。それから、みかんにも挑戦してみてください。みかんは水分が出るので、アボカドのように、ぬかをまぶしてラップで包めば漬けることができます。それから、豆腐。ぬか漬けにするとチーズのような味わいに変化します。これも水切りした豆腐にぬかを塗ってラップすればOK。好みに合わせて1〜3日ほど漬けてください。ポイントは、柔らかいもの、水分が出るものはほかの食材と分けて漬けること。キノコ類は水分が出るので注意してくださいね。また腐敗菌は空気が好きなので、空気をしっかり抜くのも、おいしく漬けるコツです」

仕事や勉強、家事や趣味など、毎日忙しくてお疲れ気味ではありませんか？　管理栄養士の木下あおい先生によると、元気を取り戻すには腸内環境を整えることが大事だそう。では、腸内環境を整えるにはどうしたらいいのでしょうか？　木下先生のオススメは「ぬか漬け」。しかも、手が汚れず、たった1日漬けるだけでおいしいぬか漬けができちゃうキットがあるんです。そんな「天然酵母入りぬか床セット」を監修した、木下先生に、なぜぬか漬けが腸をきれいにするのか、腸をきれいにするとどんないいことがあるのか、さまざまな疑問をぶつけてみました。
【疑問1】腸内環境を整えると、どのような効果があるの？
「腸をきれいにすることで、栄養吸収力が高まり代謝が促進され、血液がサラサラになる、というのはダイエットの回でもお話ししました。代謝が高まれば美肌にもつながるし、ダイエットもできるしいいことばかり。さらに、幸せホルモン“セロトニン”の90％以上が腸で生成されているので、腸を健やかに保つと気持ちが穏やかに安定するんです。頑張る女性ほど、不安感や孤独感を抱えがちですよね。でも、腸を整えて、きちんと食事するだけで気持ちが前向きに変わるんですよ。だから、忙しい時ほど、きちんと食事をしてみてください。実は、それが一番簡単に元気になれる方法なんです」
【疑問2】なぜ、ぬか漬けが腸内環境を整えるの？
「ぬか漬けは、発酵の過程で植物性の乳酸菌が生まれます。ぬか漬けなら、菌を加熱することなく、ダイレクトに腸に届けることができるのも利点。さらに旬の食材がもつビタミンや食物繊維も取ることができます。腸の善玉菌は食物繊維がエサなので、腸にうれしいことばかり。『天然酵母入りぬか床セット』では、みかんから抽出した天然酵母で発酵させるので、優秀な酵母菌を体に摂り入れて、太りにくい体づくりができるというわけですね」
【疑問3】「天然酵母入りぬか床セット」は何がいいの？
「おすすめポイントは、天然酵母が入っていること。通常のぬか床は、炒りぬか、塩、水だけなんですが、このキットには発酵力の高い天然酵母がたっぷり入っているので、24時間漬けるだけでおいしいぬか漬けができ上がります。酵母の力でぬか自体の保存性がアップしているので、新しい野菜を入れて繰り返し約1カ月使用可能です。酵母菌の力が強いので、2〜3日ならお手入れを忘れても大丈夫。忙しい人には頼もしいぬか床ですね。だから、ぬか漬けの初心者は、まず『天然酵母入りぬか床セット』から始めてみるといいかもしれません。ぬか漬けのおいしさを体験すれば、毎日の生活に取り入れたくなるはずです」

気温が上がり、薄着になると、気になるのは肌のコンディション。ツルツル、スベスベの美肌には憧れてしまいますよね。では、美肌づくりに効果的と言われる食べ物をご存じでしょうか？　それは「ぬか漬け」。しかも、手が汚れずたった1日漬けるだけでおいしいぬか漬けができちゃうキットがあるんです。そんな「天然酵母入りぬか床セット」を監修した、管理栄養士の木下あおい先生に、なぜぬか漬けを食べるときれいになるのか、さまざまな疑問をぶつけてみました。
【疑問1】ぬか漬けは、なぜ美容にいいの？
「ぬか漬けは発酵食品です。発酵菌という菌の力で、食材の栄養価とうま味が増加します。特にぬか漬けは植物性の乳酸菌が豊富。乳酸菌は腸の働きを整え、免疫力を高める働きがあるのですが、免疫力が向上すると、病気予防やアンチエイジングにも効果があるといわれています。野菜だけをそのまま食べても、乳酸菌の摂取は難しいけれど、ぬか漬けにすることによって乳酸菌をたっぷり体に取り込むことができるんです。そのうえ、発酵によって新陳代謝を促すビタミンB群の含有量も増加します。乳酸菌できれいになった腸で、貴重なビタミンやミネラルを吸収して肌のターンオーバーを促進すれば、自然と美肌がかなうというわけです」
【疑問2】ぬか漬けが健康にもいい理由は？
「ぬか漬けは、ビタミンB群の中でも、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富に含まれます。ビタミンB1は皮膚や粘膜の健康維持を助け、疲労を回復させる栄養素。特に、これから暑くなる季節には、おすすめですよ。ビタミンB1は玄米などにも含まれるのですが、精米する過程でそぎ落とされてしまうので、日本人に不足しがちだといわれています。白米とぬか漬けを一緒に食べれば、おいしくビタミンB1を補って、白米をエネルギーに変えてくれるんです。だから、“白米は太る”と思っている方にこそ、ぬか漬けをおすすめします」
【疑問3】ぬか漬けをたくさん食べれば、どんどんキレイになれる？
「もちろん食べ過ぎはNG。食事の塩分が高まれば、違うリスクが出てきてしまいますから。腸内環境は日々変化するので、少しずつ取り入れて、腸内のリズムを整えてくださいね。ぬか漬けは“天然のサプリメント”の感覚で、毎日少しずつ。そういうときにおすすめしたいのが『天然酵母入りぬか床セット』です。冷蔵庫に余った野菜を、ぬか床の袋にポイっと入れておけば、天然酵母の力で翌日には美容と健康にいい天然のサプリメントの出来上がり。食材の色も鮮やかなままキープしているので、お弁当の彩りにもぴったりです」
木下あおい
（社）日本インナービューティーダイエット協会理事長、インナービューティープランナー、管理栄養士。女性の内側からの美を追求し、腸に優しい健康食を提案。運営するダイエットサロンは予約が取れないほどの人気。著書に『人生を変えるレシピ』（宝島社）など。

夏も近づき薄着になる季節、そろそろダイエットを始めないと……と思っているあなた！　食べても痩せる食品があったらいいですよね。実は、意外に身近なところにあったんです。それは「ぬか漬け」。しかも、手が汚れず、たった1日漬けるだけでおいしいぬか漬けができちゃうキットがあるんです。そんな「天然酵母入りぬか床セット」を監修した、管理栄養士の木下あおい先生に、なぜぬか漬けがダイエットにつながるのか、さまざまな疑問をぶつけてみました。
【疑問1】ぬか漬けを食べると痩せるって本当？
「きれいにダイエットするためには“代謝”が重要。消化吸収の90％は小腸で行われています。ぬか漬けに豊富に含まれる乳酸菌で腸を健康に保てば、栄養を上手に吸収できて、血液サラサラに。さらに、ぬか漬けには糖質をエネルギーに変えるビタミンB1も豊富に含まれているので、燃焼をサポートして元気になりますし、サラサラの血液で全身の循環がスムーズになると、老廃物も滞りなく排出されます。体に脂肪をためこまないので、自然と痩せられるという仕組みです。おいしく健康的にダイエットをサポートしてくれるので、一石二鳥ですね」
【疑問2】食べて痩せるなんて本当？
「私も以前は、自分が美しくなることにばかり固執して、過剰なカロリー制限をしていた時期がありました。カロリーと体重のことばかりを考えて、ごはんを抜いてお菓子を食べる生活で、体は疲れやすくお肌はボロボロになってしまったんです。感情の起伏も激しくなり、少しのことでイライラしていました。体が痩せても不健康で機嫌も悪いというのでは“キレイ”とは程遠いですよね。そんな自分が徹底的に嫌になって、少しずつ食生活を改善して今に至ります。キレイになりたい気持ちは痛いほどよくわかりますが、痩せるためには健康でないと、継続的な美しさが手に入りませんよ」
【疑問3】挫折せずにダイエットを続けるコツは？
「食べて痩せるダイエットは、続けることが大事。一汁三菜を基本に、そこにぬか漬けを加えると栄養価も上がって、代謝促進にも効果的です。とはいえ、イチからぬか床を起こして毎日かき混ぜるなんて手間がかかりすぎて挫折しそう、というぬか漬け初心者には、『天然酵母入りぬか床セット』をおすすめします。すでに調合してあるぬかに、水と天然酵母を加えて、袋の外からもむだけで準備OK。旬の野菜や果物を入れて、冷蔵庫で24時間置けば出来上がりです。作ったぬかは約1カ月繰り返し使用可能。天然酵母は、みかんから抽出しているので、さわやかな香りも魅力です。これでぬか漬けのおいしさを覚えて、次は自家製ぬか床にチャレンジしてみるのもいいですね」
木下あおい
（社）日本インナービューティーダイエット協会理事長、インナービューティープランナー、管理栄養士。女性の内側からの美を追求し、腸に優しい健康食を提案。運営するダイエットサロンは予約が取れないほどの人気。著書に『人生を変えるレシピ』（宝島社）など。