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http://www.jiji.com/jc/article?k=2017021500165&;g=pol

　北朝鮮の金正恩朝鮮労働党委員長の異母兄・金正男氏がマレーシアで暗殺されたとの情報に、拉致被害者家族からは「本当なら恐ろしい」と、不安の声が聞かれた。
　正男氏は中国と近い関係にあったとされる。拉致被害者支援団体は、北朝鮮と中国の関係に影響が出るか見極める必要性はあるものの、拉致問題に直接的な影響はないとの見方を示した。
　拉致被害者市川修一さん＝失踪当時（２３）＝の兄健一さん（７１）は「もし金正恩委員長が暗殺を指示したということなら、恐ろしい」と話す。一方で、「だからといって被害者の救出をあきらめるわけではない」と強調。日本政府に対して「拉致問題の解決には首脳同士の会談しかない。水面下でしっかりと環境を整え、被害者の帰国に向け全力を尽くしてほしい」と訴えた。
　拉致被害者の松本京子さん＝同（２９）＝の兄・孟さん（７０）は「（金正男氏が）警護もつけずに各地を転々としていると聞いたことはある」と話す。拉致問題への影響については「現時点では何も分からない」と語った。
　民間団体「特定失踪者問題調査会」の荒木和博代表（６０）は「金正男氏は北朝鮮の体制に影響力をほとんど持っておらず、拉致問題に関しても直接の影響はないだろう」と分析する。
　一方で、「もし暗殺が本当なら、行き着くところまで来たなという印象。中国への当てつけではないか」とも。「今後、北朝鮮と中国の関係が悪化し体制が不安定になれば、拉致問題にどのような影響がでるか分からない」と警戒し、状況を見極める重要性を指摘した。（2017/02/15-04:55）


「あがり症対策3本の矢」は３つのコンセプトから構成されています。
１イメージ編　２実践編　３キラー･ストレス解消編

１のイメージ編ではまず心の内の不安感や恐怖感を緩和させます。ここは非常に重要です。
これを実行しないで小手先の方法に走っても、効果はあまり期待できません。
たとえ改善されたとしても、時間の経過とともに、また元の状態に戻ってしまうでしょう。
文字通り「クサイ匂いは元から断たなければダメ」なのです。
アタッチメント・セラピーを実践する（一種の瞑想法）によって大きな安心感が得られます。

２の実践編は本番に強くなるための真逆のイメージイメージトレーニング法です。
従来のイメトレ法は、常に本番がうまく回っているシーンを思い描くのが主流でしたが、それでは効果がない、というよりも逆効果であることが最近の研究で判明したのです。

実はあがり症を改善するためには、リラックス感をイメージするのではなくて、
逆に不安や恐怖の場面を克明にイメージする必要があるのです。
多少緊張しますが、その緊張感が本番の緊張感を大幅に緩和してくれるのです。

３のキラーストレス解消編は、感情の吐露によるストレスコーピング（対処法）です。爆笑セラピー、スマイルセラピー、号泣セラピー等、楽しいエクササイズがたくさん用意されています。
これら3本の矢を総動員することによって、高確率であがり症の改善が可能となります


あがり症対策3本の矢