2009年02月10日
断食は体によい!
2月10日
断食は、体によい?
今までの考えでは、食事を抜くなんて体に凄く悪い事だと聞かされていました。
しかし、断食は体に良いみたいです!
現代人は、食事の取りすぎで老化の原因になっているようでシミ、シワ、脂肪が増えるのはそのせいだそうです!
その必要以上の摂取を食い止めるが断食をする事のようです。
断食をすると余分な体脂肪を減らし筋肉を作る成長ホルモンが、空腹時に分泌され、
肌や骨の修復をしてくれる。
もちろん何日もするのでは、なく月に1回1日でオーケーみたいですよ
それか、3ヶ月に1回で良いみたいですね
この内容は、日経ヘルス プルミエを読んで感想を書いているんですが、
断食をする為のプログラムも書いてあります。
やはり、ただ食事を抜くのではなく、安全に取り組む事が、大事だと思いますので、挑戦したい人は3月号を読んで見て下さい
私は、連休の時に取り組んでみようと思っています
断食は、体によい?
今までの考えでは、食事を抜くなんて体に凄く悪い事だと聞かされていました。
しかし、断食は体に良いみたいです!
現代人は、食事の取りすぎで老化の原因になっているようでシミ、シワ、脂肪が増えるのはそのせいだそうです!
その必要以上の摂取を食い止めるが断食をする事のようです。
断食をすると余分な体脂肪を減らし筋肉を作る成長ホルモンが、空腹時に分泌され、
肌や骨の修復をしてくれる。
もちろん何日もするのでは、なく月に1回1日でオーケーみたいですよ
それか、3ヶ月に1回で良いみたいですね
この内容は、日経ヘルス プルミエを読んで感想を書いているんですが、
断食をする為のプログラムも書いてあります。
やはり、ただ食事を抜くのではなく、安全に取り組む事が、大事だと思いますので、挑戦したい人は3月号を読んで見て下さい
私は、連休の時に取り組んでみようと思っています
投稿者:こうすけです。よろちく(^ ^)|23:22
|断食は、体によい!