2013年03月23日
本当の握力の鍛え方
握力を本気で鍛えたい人は必見です！
野球、剣道、柔道、ボクシング、バスケット、体操、ボート、ボルダリング、・・・など
握力を必要とするスポーツは多いですね
しかし、普段の練習だけでは強い握力を手に入れることは不可能です。
では鍛えていれば強い握力が手に入るのでしょうか。
たいていの人は、記録が伸びずに辞めてしまうか、
間違ったやり方でケガをして、トレーニングから遠ざかってしまいます。
正しいトレーニングが必要なんですしかし残念ながら、
現在握力を鍛えることが専門のトレーニングジムはありませんし、
指導できるトレーナーも恐らくいないでしょう。
握力だって、他の筋肉と同じように鍛えればつくだろうと、
そう思っていましたが、
全然鍛えても強くはなりませんでした。
いつしか、全身鍛えていても、
握力だけは成長しないので鍛えようともしなくなり、
ハンドグリッパーも押し入れに・・・・。
野球でピッチャーをしているが、急速、コントロールをアップさせたい。
柔道をしているが、組み合いで力負けして相手のペースになってしまう。
剣道で振り払われて竹刀を落してしまう。
ボクシングをしているが、弱い握力をなんとかしたい。
ボルダリング、クライミングをしているが、もっと高みを目指したい。
ペットボトルを開けるだけで一苦労、将来が心配。
握力を強くしたくて仕方がないのに、「グリッパーを握る」という情報しかない。
某有名漫画のあのキャラの大ファン。男なのに、女性より握力が弱い。
草食系のイメージを打破し、男らしく生きたい。
そもそも正しいトレーニング方法がわからない、ということが共通の悩みですよね。
上記お悩みにあるように、ただ「グリッパーを握る」もしくは「雑巾絞り」なんてのもネット上ではありますね。
果たして本当にそれらで上記のお悩みは解決するのでしょうか。
日本で一番握力が強いと噂される彼しか知らないと思います。
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