更年期と老いに負けないブログ

４０代って老化現象が結構出てくる歳なんですね((((；ﾟДﾟ))))
遠い将来の事とずっと思っていました、昨日まで(笑)
昨日毎月通っている歯医者の先生に
「もう若くないから、右の痛い方の歯で固いものを噛まないようにね！」
と言われてショック。

固いものを噛まない様に！って固いものがもう、右側の歯では
食べられないって事ですよね？

うそーーーー(ToT)
そんな話８０歳位になったらされると思っていました。
自覚がない証拠ですねm(_ _)m

何だか、あとどれぐらい生きられるのかな・・・なんて
センチメンタルな事を柄にもなく考えてしまいましたとさ(笑)

まだ、子供が小さいので、元気に生きないといけないんですけどね。
体力の限界はもう来ていますが、
やり残しのない様に、人生生きないといけませんね。

皆様の目標はありますか？

ある日突然、階段が普通に降りられなくなって驚いた。

ビックリするくらい降りられない(ToT)

ネットで調べて見たら、「変形性膝痛」のようだった。

いわゆる、「老化現象」みたい。

素人の勝ってな判断だと思うが、間違いないでしょう。

早速、ドラックストアで１０００円もするサポーターを購入！

今は良いサポーターが沢山売っているのに、これまたビックリ！

色も黒でカッコ良い！

そして、痛み止めのロキソニンを購入！

家では自己流でリハビリ(笑)

膝にキュッと力を入れたり抜いたりするだけ(笑)

でもこれ侮れないのだ(*^^)v

昔通ってた理学療法士の先生から教わったリハビリトレーニングなのだ。

立ちながら出来るので家事の最中でも出来る。電車等を待ってる時でも

出来る。しかも、何やってるか誰にもわからない(笑)

リハビリは毎日やるものだから、苦にならない様にしないとね。

寝る前にも布団の中でできるし。

膝の痛い方、毎日やって見て下さい。きっと膝の周りに筋肉がついて

痛みが緩和されてきますから。

私も頑張ります(^o^)/