美肌リアルボイス口コミレビュー♡アラフォーママセブンの美容日記

こんにちは。

アラフォーママはヨガ歴10年。

海外勤務していたときにヨガに出会いました。
今のように、日本にはヨガはあまり知られていない時代で、スポーツジムにもヨガレッスンは少なかったですね。

ヨガは、鼻から吸って口から吐く呼吸で副交感神経を優位にして自分と向き合い、心からスッキリすることでハマりました。

私には、スポーツではなく、習慣です。
してないと体も心も落ち着かなくなってきます。体は、歪みが取れて、腰痛亡くなるし、お陰でカイロプラティック通いもさよならしましたよ。

ヨガはYoutubeでタダでできるし、ウェアはプチプラでネットで買えるから、自宅でもできてオススメです。

Youtubeでは、http://youtu.be/58NNV1TCzD8
こちらが程良く長さで適度に動いて気に入ってます。

ウェアのお気に入りは、スポーツウェアのことなら『BODYARTSHOP』


ヨガでスタイル美作りたいですね。