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2015年08月10日

美脚も♡美姿勢は美呼吸と美肌を作る

みなさま
こんにちは。

ママは、月曜日が一番疲れていたりしませんか?

週末は、子供と遊んで遊んで遊んで。

月曜日の朝に、背中が痛いなんてことも(苦笑)

そんなときにお勧めなのがこちら。
背中を下にしてコロンと寝るだけ。

unnamed.jpg

背中が心地よくぐーっと伸びます。
2,3分これでぼーっとすると気持ちいい。

胸が広がって、背中が伸びた後は呼吸が楽になるんです。
いっぱい酸素を吐いて吸って。
呼吸が深くなって、体中ぽかぽか。

こうなると、顔色も良くなって美肌になるんですよ。

さらに、こちらは形を変えることもできて、

unnamed (2).jpg

壁に向かって立つと、アキレス腱をじんわり伸ばせて鍛えられるんです。

美脚も作っちゃうの。

これなら、TV見ながらとか、ちょっとした時間にできるでしょ。

アラフォーママのながら美容よ。

自宅に遊びに来るママ友に、どこに売っているのかと聞かれるのですが、覚えがないんですよね。

アマゾンでも、ストレッチポールでは出てこないし。。

どなたか、ご存知でしたら教えてください(笑)

ちなみに、我が家のパパは、これに背中を乗せると背中が痛いらしいです(笑)
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心カラダの美しさを追求するアラフォーママの美と健康ブログ。 インナービューティーとスキンケアで内側も外側も美しく、そして心も美しい女性をめざしてます。 ナチュラル、オーガニックスキンケアやインナービューティー食品などでアラフォーのエイジグケアのできるものを日々探し続けています。
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