今回のワクチンは従来型の弱毒化したウイルスを体内に入れて抗体を作るものではなく、新型コロナウイルスの遺伝子情報を入れて、抗体を作るものです。
・軽い運動
・適度な睡眠
・43度ぐらいの熱いお風呂に入る
・日光浴
・8時間ぐらい横になる
・ショウガとニンニクを食べる
・熱いお茶か紅茶を飲む
・ご飯とみそ汁を食べる
これらの基礎的な生活習慣に加えて、私はビタミンC・D、亜鉛、自分に合った漢方薬を飲んでいます。
また、夏場はエアコンを効かせすぎるのは避けて、なるべく体を冷やさないようにして、免疫力を上げるための環境づくりをすることが大事です。
明るい気持ちで免疫力をあげて、新型コロナなどの感染症に罹らない、罹っても重症化しない体づくりをしていきましょう。
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